Жасыл банан жеуге қауіпсіз бе?

Ингредиент Калькуляторы

Жасыл банандар

Біз барлығымыз сол жерде болдық жеміс біз бұл піспеген жасыл бананды ұстап алуымыз керек пе, жоқ па, ол пісіп, әдемі сары жабындысын алуымыз керек пе, жоқ па, оны талқылау. Сіз есігіңізден шықпас бұрын бананға ұмтылдыңыз ба, әлде сіздің сүйікті тіскебасарыңыз - бұл пайдалы және танымал таңдаудың себебі бар. Сәйкес Денсаулық желісі , банандар жоғары талшық , маңызды антиоксиданттар, тіпті қандағы қант деңгейінің қалыпты болуына ықпал ете алады, бұл бізді қанықтыруға көмектеседі.

Бірақ бірнеше күн бұрын сатып алған банандарыңыз әлі жасыл болса, не істейсіз? Біз бәріміз жасыл банандарды жеудің қаншалықты қорқынышты екендігі және олардың қандай зиян келтіруі мүмкін екендігі туралы қауесет естідік. Бұл жай ұзын ертегілер болса да, бұл дәмді жемісті жасыл күйінде жеудің таңқаларлық кемшілігі бар.

Жасыл банандарды жеудің зияны қандай?

Жасыл және сары банандар

Жасыл бананды әлі жеп үлгермегендер және оларға жол беруге жеткілікті шыдамы барлар үшін пісу , бұл сіз үйренген әдеттегі тәтті дәм емес делік. Керісінше, сіз осы қатты жемісті жеген кезде ащы дәмге ие бола аласыз (арқылы Денсаулық дайджест ). Сонымен, жасыл бананмен таңқаларлық дәмнен басқа қандай мәселе бар? Көп емес. Шын мәнінде, жасыл бананның құрамында қант аз екендігі белгілі, бұл оларды гликемиялық индексінің төмендігі арқасында 2 типті қант диабетімен ауыратындар үшін тамаша тағамдар етеді.



Сондай-ақ олар еритін талшықтан екі есе артық болатын төзімді крахмалға ие, бұл сіздің бойыңызға қуат береді, бұл сіздің бойыңызға қуат береді Қасық университеті ). Олар іштің кебуіне немесе газдың пайда болуына әкелетін асқазан-ішек ауруын тудыруы мүмкін болса да, бұл әркім үшін әр түрлі болатынын ескеріңіз. Сонымен, келесі жолы сіз жасыл бананның тынығуына ұмтылсаңыз, денеңізге жақсылық жасайсыз.

Калория Калькуляторы