Фастфуд салаттары ұзақ жолдан өтті ... негізінен. Диетаға тағы бірнеше көкөніс қосқысы келетіндер үшін немесе тамақтанғанда жеңілірек балама алғысы келетіндер үшін салаттар жақсы нұсқаны ұсына алады. Әрине, тек бір нәрсе болғандықтан салат ретінде белгіленген бұл мәзірдің басқа элементтеріне қарағанда жақсы немесе пайдалы дегенді білдірмейді. Фаст-фуд салаттарына келетін болсақ, соңғы он-екі жыл ішінде керемет жетістіктерге қол жеткізілді.
Айтуынша, сіздің уақытыңыз бен ақшаңыздың қажеті жоқ бірнеше фаст-фуд салаттары бар. Мүмкін олар шынымен денсаулыққа зиянды шығар, немесе олар онша жаңа емес шығар, немесе олар жай ғана нашар. Қандай болмасын, тез тамақтану салатын қоректік және дәмді ететін нәрсені қарастырған кезде, бір нәрсе айқындала түседі: фастфуд мекемесі олардың салат құрамына қаншалықты алуан түрлілік ұсынады, соғұрлым ол соғұрлым жақсы болады. Ақыр аяғында, айсберг салаты, ірімшік және крутондар кез-келген тәсілмен өте жақсы салат жасамайды. Сонымен, жылдам тамақтанудың салаттары нашарлардан жақсыларға дейін.
13. Бұл Burger King салаты ол емес
Youtube Егер сіз ұзақ сапарға кезіккен болсаңыз, ішіңіз гүрсілдеп, аз-маз тамақтанғысы келеді, ал жүз шақырымнан ас ішетін жалғыз орын - бұл Бургер Кинг , тек салаттан аулақ болыңыз. Бургер Кингтен шыққан қытырлақ тауық бақшасындағы салат ең жылдам фаст-фуд салаты болуы мүмкін. Бұл пайдалы емес, сонымен қатар жақсы емес. Мұнда барлық салаттар бар, бұл тіпті салат.
Нақтырақ айтсақ, салаттың әртүрлілігі жетіспейтіні анық. Бұл іс жүзінде тек роман салаты мен қызанақ, оның ішінде тонна ірімшік пен крутон, және, әрине, қуырылған тауық еті бар. Сонымен қатар, калория туралы айтатын болсақ, сіз өзіңізді гамбургермен тамақтандыруға болады. Онда бар 870 калория салат салатын қоспаңыз!
мексикалық кокс және американдық кокс
Әрине, бұл салат екі дәмде де жақсы емес және денсаулық.
12. Кіші Карлдағы салат өте қарапайым
Twitter Салаттар туралы айтатын болсақ, сізде бірнеше түрлі салат жапырақтары бар. Жақсы дағдарыс үшін роман бар. Сондай-ақ, қырыққабат, рукола, шпинат және тағы басқа көптеген жасыл түстер бар, олардың барлығында тонна хош иіс бар және денсаулыққа пайдасы. Бірақ ең жаман салат салатын жасауға болады? Әрине, айсберг. Мүмкін, ол керемет дағдарысқа ұшырауы мүмкін, бірақ ол ешқандай дәм ұсынбайды немесе басқа салаттар сияқты тағамдық құндылығы бар ( Бүгінгі медициналық жаңалықтар ). Сол себепті, салат Кіші Карл өте қарапайым.
Нақтырақ айтсақ, кіші Карлдың «Шарброильденген тауық салаты» калориясы аз болғанымен, оған лайықты көкөністер жетіспейді, дейді интегративті диетолог Карина Генрих. «Олар тек айсберг салат жапырақтарын пайдаланады, ал вегетариандық тағамдарда тек бірнеше тілім қызанақ пен қызыл пияз бар», - деді ол. HuffPost . 'Қалғаны - ірімшік, крутон және тауық еті.' Иә, салат негізінен тауық сэндвичінің ішіндегі дәмді нанды алып тастағаннан тұрады. Шынында да, сіз сол кезде тауық сэндвичін алғаныңыз жөн.
11. Метро салатының нұсқалары өте өкінішті
Youtube Сіз қалай ойласаңыз да Метро , және бұл олардың айтқанындай жаңа бола ма, жоқ па, көптеген адамдар Метродағы нан дәмді деп ойлайды. Оның иісі керемет, дәмі де керемет, құрылымы да керемет. Метрода сүйікті нанды тастап, орнына салат таңдаған кезде не болады?
Жаңадан бастағандар үшін бұл дәмді болмайды. Метродағы тәтті пияз тауық терияки салатына барыңыз. Бұл өте тәтті ғана емес, сонымен қатар ерекше дәм профилімен мақтана алмайды. Сонымен қатар, диетолог Сара Гароне айтты Yahoo! Өмір бұл нақты Метро салат сіздің ең жақсы бәсіңіз емес. «Дәл осы жерде« тәтті »деген сөзбен, бұл салаттың қанттың көптігі таңқаларлық емес», - деді ол.
Екінші жағынан, Гароне тәтті пияз тауық еті - терияки салаты белгілі бір мөлшерде қанттан басқа пайдалы таңдау болуы мүмкін екенін түсіндірді. «Алайда, оның қаныққан майы көп емес және өте төмен калориялы», - деп қосты Гароне. Сондықтан бұл салат ондай емес ең нашар фаст-фуд салаты, бұл өте қайғылы. Метрополитенге кез-келген тауық тағамына тапсырыс беру туралы біліңіз, өйткені ол атап өткендей тауық еті болмауы мүмкін CTV жаңалықтары .
10. Сүт ханшайымының салаттары көңіл көншітпейді
Сүт патшайымы Қараңыз, сүт ханшайымы а жаман тез тамақтану орны. Олардың Борандар , гамбургерлер, мұздатылған тағамдар және бүйірлердің бәрі дәмді. Бірақ сүт патшайымындағы салаттар үйге жазуға ештеңе емес. Көптеген басқа фаст-фуд салаттары сияқты, олар жай ғана салаттың үстіне ірімшік және басқа пайдалы емес қоспалар қосылған тауық еті. Бұл олардың көңілін қалдырады.
Вольфганг шайбасы қанша тұрады
Сондықтан Dairy Queen-дің бұрынғы қызметкерінің бірі таңқаларлық емес Делиш Сүт ханшайымындағы салат сіздің ақшаңызға тұрмайды. «DQ-ден жасалған салаттар - бұл жұлып алу», - деп түсіндірді олар. 'Жақында олар ыдысты жасау үшін оны ауыстырып жатқан кезде оларды кішірейтіп жіберді қарау бірдей мөлшерде. Үш унция ескі салат, қырыққабат, сәбіз және одан да үлкен грильдегі тауық еті үшін 5 доллардан жоғары. ' Мұны тағы бір қызметкер қысқаша тұжырымдады. «Егер сіз DQ-ге бораннан немесе гамбургерден басқа нәрсе үшін барсаңыз, сіз кінәлісіз», - деді олар.
Хм, жалпы. Ескі салат пен тауықты ешкім қаламайды. Сондықтан сізге сүт патшайымында тамақтану керек болса, жай ғана салат алмаңыз.
9. Pizza Hut-тағы салаттар өте қиын
Pizza Hut Пиццаның көптеген буындары әртүрлілік пен денсаулықтың көрінісін сақтау үшін олардың мәзірінде бүйір салатты, тіпті антрет салатын ұсынады. Және Pizza Hut жергілікті Pizza Hut-қа байланысты салат нұсқасын ұсынуы мүмкін. Бірақ олар бұны жасаса да, сіз бұған тапсырыс бермеуіңіз керек. Pizza Hut мәзірінің көп бөлігі өте жақсы болғанымен, салаттар өте жақсы емес және тіпті күмәнді деп сипаттауға болады.
Pizza Hut-тің бұрынғы бір қызметкері түсіндіргендей, мейрамханадағы салаттар олар ешқашан тапсырыс бермейді. «Мен бұрын Pizza Hut-та да жұмыс істеген едім, мен ештеңе жемейтінімді ойлай алмаймын», - деді олар сұхбатында Делиш . 'Тек кейде суперге жиі тапсырыс берілмегендіктен және салат жапырақтары ұзақ уақыт сақталмайтындықтан, олар тек салаттар болды.'
Pizza Hut салаттары жаңа емес, және басқа да дәмді ұсыныстарға толы мәзір бар, неге бәрібір өкінетін жұмсақ салатты алу керек?
8. Бұл Del Taco салаты шынымен де салат емес, бірақ оның дәмі өте жақсы
Taco туралы Тыңдаңыз, сіз тако салатын қалағаныңызша салат деп атай аласыз, бірақ күннің соңында бұл деконирленген тако. A дәмді бөлшектелген тако, бірақ соған қарамастан тако. Және Taco туралы , Signature Taco салаты - бұл керемет мысал. Бұл шын мәнінде салат емес, бірақ өте керемет, әрі пайдалы емес, бірақ қайтадан оның дәмі керемет.
Сәйкес Taco веб-сайтынан , салат туралған сиыр етінен, туралған чедр ірімшігінен тұрады авокадо , дәмді қара бұршақтар, пико-де-галло-сальса, туралған кинза, салқын қаймақ және қытырлақ тортилла чиптері біздің жаңа роман және айсберг салат қоспасының қабаттарына қабатталған. '
Дель Таконың «Signature Taco» салаты сальсаның жағымен бірге жүреді, бұл оның салат емес екенін дәлелдейді. 550 калориямен, ол сізді қанықтырады және сіз а-ны жегендей сезінесіз кішкентай такодағы салмағыңыздан сау.
7. Бұл Уэндидің салаты дәмді, бірақ зиянды
Нилсон Барнард / Гетти суреттері Фастфуд желілері қаншалықты дамиды, Вендидікі өте жақсы. Оларда гамбургерлер, картоп, тауық сэндвичтерінен басқа чили мен пісірілген картоптың көптеген түрлері бар. Венди аязын кім жақсы көрмейді? Сонымен қатар, олардың салаттары да өте жақсы. Олардың Apple Pecan тауық салаты, әсіресе, көпшіліктің сүйіспеншілігімен ерекшеленеді, олар әдемі және дәмді көптеген ингредиенттермен толтырылған.
Твиттер пайдаланушыларының бірі әлеуметтік медиа платформасында фастфуд желісінің салат саласындағы жетістіктері туралы айтып берді. «Вендидің алма пекан салаты - бұл фаст-фудта болатын ең жақсы нәрсе», - деп пайдаланушы айтты жазды . Тағы біреуі: «Мен алма пеканынан тауық салатын алған кезде жіп жасаймын, б.д.д. мен тәуелдімін, мүмкін бір күні @Wendys мені алға тартатын шығар», - деп жазды олар Twitter . Салатта «қытырлақ қызыл және жасыл алма, кептірілген мүкжидек, қуырылған пекан, ұнтақталған көк ірімшік және грильдегі тауықтың төс еті» бар, олар винегреттің дәмді киімдерімен бірге беріледі. Вендидікі веб-сайт.
Wendy-дің Apple Pecan тауық салаты - бұл сүйікті тағам, бірақ адамдар оны жақсы көретінімен, өкінішке орай, ол денсаулыққа пайдалы емес. Бұл калориясы аз, тіпті таңу материалын қосқанда да, құрамында май, натрий және қант көп. Қысқаша айтқанда, Wendy's Apple Pecan тауық салаты болмауы мүмкін жақсы , сонымен қатар бұл әлемдегі жылдам тамақтанатын салаттардың ең нашарынан алыс.
6. Арби салат қамшылауды біледі
Арби Сіз ойлаған кезде Арби , жай ғана ойлау табиғи болар еді ет, өйткені бұл олардың маркетингтік стратегиясының басты аспектісі болып табылады. Arby's-де тек сэндвичтерден гөрі көп нәрсе бар қуырылған сиыр еті және олардың салаттарының бірі іс жүзінде тең бөліктер болды және дәмді. Яғни, бұл емес ең сау не ең дәмді әлемдегі нәрсе, бірақ бұл таңқаларлықтай жақсы болды, бірақ ол ұсынылмайды.
Диетолог және автор Лиза Ричардс айтты Бүгін Arby's Roast Turkey Farmhouse салаты - бұл фаст-фудтың керемет салаты. «Жалпы, бұл денсаулыққа пайдалы салат үшін жақсы таңдау», - деп түсіндірді Ричардс. 'Қуырылған күркетауық - бұл пайдалы, майсыз ақуыз, дегенмен бекон өңделген ет және денсаулыққа пайдалы емес ингредиент болып табылады.' Ричардс сонымен қатар салат қоспасын қосу калорияны жоғарылататындығын ескертті және оның орнына винегрет тәрізді жеңілірек киімді қолдануға кеңес берді. Енді Arby's салатты ұсынбайды, ал бар Қуырылған тауық еті салаты , тамақтануы мен дәмі жағынан ұқсас болып көрінеді.
Арбидің қуырылған тауықтан жасалған салаты өте жақсы, дегенмен бұл фаст-фуд салаттарының ішіндегі ең жақсысы емес.
5. Zaxby салаттары өте танымал
Twitter Егер сіз Оңтүстікте тұрсаңыз, онда сіз бұл туралы естіген боларсыз Zaxby's , адамдар қуана алмайтын дәмді қуырылған тауық еті. Бірақ Zaxby мәзірінде тек қуырылған тауық еті ғана емес, сонымен қатар бұл торлар адамдарға жете алмайтын салаттар жасайды.
қасымдағы мұз қап
Хек, тіпті жұлдыздар да бар. Tia Mowry 2014 жылы Zaxby-нің жарнамалық ролигінде болған, ал бір жанкүйер Twitter-де өзінің сүйікті мәзір тармағына сілтеме жасап, оған хабарласты. «Мен сіздің # Zaxbys-дің олардың салатына арналған жарнамалық ролигін көрдім және оларда ең жақсы фаст-фуд салаттары бар деп ойлаймын», - дейді қолданушы жазды , оны Маури қайта твиттеді.
Диетолог Сара Гароне айтты Анау емес, мынаны же Zaxby's-дегі Грилл Кобб Заладының керемет нұсқасы болды. «Бұл калория, қаныққан май немесе натрий құрамында мәзірдегі Қуырылған Кобб сияқты жоғары емес», - деді Гароне. 'Мен оның жеті грамм қантына қиындық туғызбаймын, өйткені олар жаңа піскен көкөністерден алынған'. Алайда, Гароне натрий құрамынан өте жоғары болатындығына ескертті. Сіз Zaxby's Grill Cobb Zalad-тан әлдеқайда жаман нәрсе жасай аласыз, және бұл өте дәмді.
4. McDonald's-тағы салаттар сізді таң қалдыруы мүмкін
Twitter Енді, McDonald's Мүмкін бұл жерде ең тез дайындалған тамақтану желісі емес шығар, бірақ оның құрамында гамбургерлер мен картоптарға жатпайтын заттар көп. Нақтырақ айтсақ, McDonald's-тағы салаттар пайдалы әрі өте қанағаттанарлық. Әдетте, сіз салаттың пайдалы болуы үшін оның салмағы өте көп болмайды деп ойлауыңыз мүмкін, бірақ Макдональдс мұның дұрыс еместігін дәлелдейді.
Диетолог Тамар Самуэлс айтты HuffPost McDonald's Оңтүстік-бата салаты ерекше дәмді болды және қоректік. «Онда роман, шпинат, орамжапырақ, Лолло Росса салаты, қызыл жапырақты салат, қызыл емен салаты, қызыл танго салаты, қызыл романдық салат және қызыл сары салат бар», - деп бөлісті Самуэль. 'Сондай-ақ, оның құрамында қара бұршақ, қуырылған қызанақ және поблано бұрыштары бар көкөністер өте жақсы.'
Макдональдстың оңтүстік-бата салаты аз калориялы, бірақ дәмі мен қоректік заттарына бай және бұл бір нәрсе туралы айтады. Алтын арка сатқандардың бәрі қуырылған емес, және салаттар сіздің сүйікті заттарыңыздың біріне айналуы мүмкін.
3. Panera Bread салат жасауды біледі
Панера Panera Bread ұсынатын тағамдардың үш негізгі түрі бар: бутербродтар, сорпалар және салаттар. Сондықтан олар тез дайындалатын фаст-фуд салатын қалай тырнақтау керектігін білетіні анық, ал Panera Bread-де азиялық күнжіт тауық салаты өте тамаша, бұл өте жақын. Оның көкөніс сортында жетіспейтіні (оның құрамында роман және кинза бар), ол хош иісі мен құрылымымен толықтырылады. Салат ашық, жеңіл және бір мезгілде толтырады.
Салат тек қана емес сау - калория мөлшері төмен және ақуыз көп тіпті киіммен - бірақ сонымен қатар бұл өте дәмді. Роменаның қытырлақ еті керемет грильде жасалған тауық еті мен керемет киімдермен үйлеседі салат жалпы хит . Твиттердегі барлық адамдар салат туралы жақсы пікір айтады, әр жолы , 'және олар өздерін табады 'армандау' оның. Шынында да, Panera Bread-дегі азиялық күнжіт тауық салаты бұл жай ғана салат емес, бұл іс жүзінде тәжірибе, сондықтан сіз бұған ұзақ уақыт қатысыңыз.
пісіруге арналған қыша майы
2. Чик-фил-А-да таңғажайып салат бар
Балапан-фил Chick-fil-A дәмді тауық етімен танымал екені анық, бірақ олардың бірнеше салат құрбандықтары бар ерекшеліктері олардың қуырылған немесе қуырылған тауық еті, және олар өте сыпайы. Нақтырақ айтқанда Chick-fil-A-дан ащы Оңтүстік-Батыс салаты өте дәмді (және өте пайдалы), бұл ең жақсы жылдам тамақ салаттарының бірі.
Chick-fil-A-ның Оңтүстік-Батыс салатының ащы салаты аралас жасыл, қызанақ, ірімшік және жүгеріден, қара бұршақтан, поблано чили мен болгар бұрышынан дайындалған жапсырма. Содан кейін салатқа кішкене тортильниктер мен пепитастар салынған, сонымен қатар кремді сальс таңғышымен бірге беріледі. Егер сіз салатқа грильдегі тауық етіне тапсырыс берсеңіз, ол пайдалы болып қалады және таңу кезінде 450 калорияны құрайды. Адамдар салатты жақсы көреді, ал Твиттердің бір қолданушысы тіпті сіздің өміріңізді өзгерте алады дегенге дейін барды. 'Егер сізде балапаннан оңтүстік-батыс салаты болмаса, мен жердегі ең жақсы нәрсені жіберіп аламын деп уәде беремін' жазды .
Денсаулыққа аз көңіл бөліп, дәмге көбірек алаңдайтын болсаңыз, грильдегі тауықты өткізіп жіберіп, оны түйіншектермен алмастырыңыз. Олар салаттағы хош иісті керемет толықтырады және сіздің тамағыңызға құрбан болмай, тамағыңыздың денсаулығы сәл аз болып көрінеді. Байқап қарасақ, бұл салат таңқаларлықтан гөрі керемет - бұл ыдысқа іс жүзінде жетілдіру.
1. Чипотельден жасалған салаттар әсерлі
Twitter О, чипотель. Мексикалықтардың тез тамақтанатын тағамдарын өздеріңіз жасай аласыз. Әрине, чипотель буррито және тостағандарымен танымал, бірақ олар ұсынатын салаттар әрі дәмді, әрі қоректік. Егер сіз мексикалық дәмді ұнатпайтын болсаңыз, онда Chipotle салаттары сізге сәйкес келмейді. Алайда, көптеген адамдар үшін олар тез тамақтану желісінен алғандағыдай жетілуге жақын.
Ретінде Жақсы тамақтану Chipotle-де денсаулыққа тиімді ең жақсы нұсқа - салаттар немесе буррито табақтары. Chipotle-дің табиғаты сияқты, сіз салатқа кез-келген ингредиенттерді қосып, оны қалағаныңызша жасай аласыз. Тауық еті, стейк, карниталар және басқаларының бірін таңдаңыз. Содан кейін сіз көкөністер, бұршақтар, жүгері, салсалар, ірімшіктер қосуға болады. Салатыңызды өзіңізге лайықты етіп жасағыңыз келетін нәрсені қосыңыз.
Сонымен қатар, Chipotle ингредиенттері жоғары деңгейге ие. Род-Айлендтік диетолог Вэнди Леонард айтты Таза уах Chipotle заттардың сау болуына жақсы жұмыс жасады және дәмді. Леонард: «Мен олардың ингредиенттер тізімін қайта қарап, консерванттар мен қажет емес қоспаларды алып тастап, өз тұтынушыларының денсаулығын қалай қарастырғанына таңданамын», - деп бөлісті Леонард.
