Tim Graham / Getty Images Біздің көпшілігімізге себеп қажет емес ірімшік жеу , әсіресе Гоуда сияқты голландтық ірімшік туралы сөз болғанда. Оның керемет дәмді қасиеті бар, оған қарсы тұру қиын. Сәйкес йогурмет , Gouda бүкіл әлемде жасалынатын ең танымал голландтық ірімшік шығар. Голландияның өзі шыққан жердің атымен аталған, Гоуда жартысын құрайды барлық ірімшіктер Голландияда шығарылған. Еліктеу - бұл шын жүректен айтылатын жағымпаздық туралы сөйлем бәрімізге таныс болғанымен, шын мәнінде ешнәрсе жоқ, бұл әсіресе Гоудаға қатысты.
Сонымен қатар, Гоуда тек дәмді емес, ол сіз үшін Гоуда, әсіресе Голландия Гоуда екен. Шындығында, сіз оны жеп қана қоймай, көпшілігіңіз көп ойланбайтын, тіпті естімейтін маңызды дәруменмен қамтамасыз етіп отырғаныңызды біле отырып, өзіңізді жақсы сезінуіңіз керек. Біздің көпшілігіміз A, B, C, D және E дәрумендерін алуға адал, өйткені олар туралы көп естиміз, бірақ қаншама адам К дәрумені туралы ойлайды? Пер Нақты RN , Гоуда сияқты ірімшіктер К витаминінің жақсы көзі болып табылады және сіз оны жеуіңіз керек.
балапан-фри
Гоуда кальций мен ақуыздың керемет көзі
Тьерри Монассе / Гетти суреттері Сәйкес Ұлттық пошта , К дәрумені жапырақ жасылында көп мөлшерде кездеседі, наттō (жапоннан жасалған тағам) ашытылған соя ), сондай-ақ Нидерландыда жасалған Гоуда сияқты кейбір ірімшіктерде. Сонымен қатар, кейбір зерттеушілер К витаминінің COVID-19-мен күресте рөлі бар-жоқтығын зерттейді. Бірақ неге К дәрумені маңызды? Ретінде Гарвард денсаулығы К дәрумені қанның ұюы мәселесінде ағзамызға көмектесетін ақуыздарды құру үшін өте маңызды және сүйектерді нығайтуға көмектеседі деп түсіндіреді. Күніне тұтынылатын К дәруменінің жеткілікті мөлшері ерлер үшін 120 микрограмм, ал әйелдер үшін 90 микрограмм. InnovixLabs Голландиялық Гудада К дәрумені көп болса, американдық Гудада онша көп емес екенін ескертеді. Бұл дәмді ірімшіктің сіздің күнделікті диетаңызға К витаминінің қосатын үлесінен басқа да артықшылықтары бар.
Джейктің Гоуда ірімшігі Гоуда кальций мен ақуыздың керемет көзі болып табылатындығына назар аударады. Бір унция үшін 198 миллиграмм кальциймен немесе тәуліктік қабылдаудың 20 пайызымен және ақуызға деген күнделікті қажеттіліктің 7 граммымен мақтана отырып, Гоуда ірімшігін жеу дененің сау сүйектеріне, жасушаларды құруға және қалпына келтіруге, сондай-ақ сізді энергиямен қамтамасыз етуге көмектеседі денеңізге жанармай құйыңыз. Гоуда ірімшігін жеу - бұл біздің денсаулығымыз бен денсаулығымызды сақтау үшін қажетті көптеген қоректік заттарды алудың тиімді және дәмді тәсілі.
