Джамба шырыны шынымен сау ма?

Ингредиент Калькуляторы

джемба шырыны, смузи Instagram

Jamba Juice кейбір нақты жемістермен араластырылған жеміс-жидек сатады, бұл теориялық тұрғыдан оларды сау етуге мәжбүр етеді - солай ма? Ақыр соңында, сіз жемістердің бірнеше порциясын ішіп жатырсыз. Өкінішке орай, бұл жеткіліксіз. Жемістерді дайындау әдісі сіздің ағзаңыз өңдеген қанттың мөлшеріне әсер етеді және жемістерді смузиға араластыру қант деңгейін едәуір арттырады.

Талшық - бұл жаңа піскен жемістердің негізгі құрамдас бөлігі, бірақ смузидің құрамында нақты жемістерге қарағанда талшықтар аз. Нақты жеміс-жидек болмаса, сіз қант ішесіз, егер сіз сода ішкен болсаңыз, дәл солай болар едіңіз. Тегістегіштерде жеміс шырындарынан гөрі көп талшық бар, бірақ олардың көп мөлшері жоқ, ал нашарлығы - барлық смузи тіпті жемістерден жасалмайды (арқылы Жақсы үй шаруашылығы ).

Бұған мысал ретінде қарбыздан жасалған смузиді алуға болады Джамба шырыны негізгі ингредиент ретінде «қарбыз шырыны қоспасы» бар. Бұл дегеніміз, қарбыз смузиінде негізгі ингредиент ретінде жеміс емес, шырын бар. Нәтижесінде сіз қарбыздың нақты бөліктерін жегеніңізге қарағанда көп қант пен талшық ішесіз.



Мұны перспективалық тұрғыдан қарастыру үшін екі стакан қарбызда 18 грамм қант бар, ал екі кесе Джамба шырынының қарбызы «Breeze Smoothie» мөлшеріне балама мөлшерінде баламасында 58 грамм қант бар.

Джамба шырыны сізге зиян тигізе ме?

Джамба Шырын, смузи, жасыл шырын Instagram

Танымал смузи желісі олардың денсаулығына байланысты сот ісіне қатысты. 2018 жылы өткізілген сыныптық іс-шара Jamba Juice тұтынушыларды «барлық жемістер мен көкөністердің» тегіс өнімдерін жарнамалап, шырын концентраттарынан жасалған шырын қоспаларын жиі қолданғанымен алдайды деп айыптады ( Қоғамдық қызығушылықтағы ғылым орталығы ).

Бұл Jamba Juice сізге зиянды дегенді білдірмейді. Тегістегіштер кейбір жемістермен дайындалады және құрамында көп қант жоқ. Керісінше, олар табиғи қантты жемістерге шоғырландырады, ал басқа бөліктерді (пайдалы бөліктерді) талшықтар мен витаминдер мен минералдардан тазартады. Қалған бөлігі смузиді тәттілендіру үшін қолданылады. Негізінен, Джамба шырыны жемістен тағамдық құндылығын кетіреді. Смузидің ішінде сізге өте зиянды ештеңе жоқ, бірақ бұл дені сау болумен бірдей емес.

Джамба шырынының адастыруы мүмкін тағы бір бағыт - бұл жасыл шырын туралы. Көптеген адамдар оның жасыл жапырақты көкөністері бар деп болжайды, сондықтан ол сау болуы керек. Алайда, көптеген жасыл шырындарда тәттілеу және оларды дәмді ету үшін тағы бір жеміс (мысалы, алма немесе құлпынай) қосылады. Демек, жасыл шырынның кез-келген жеміс смузиімен бірдей проблемасы бар - оның құрамында қанттың көп мөлшері бар.

Джамба шырынының дәмі жақсы, сондықтан оны бір-бір рет ләззат алу керек. Оны күн сайын денсаулыққа пайдалы тағам ретінде тұтынуға болмайды.

Калория Калькуляторы