Цитрустық жемістер, әсіресе апельсин С дәруменіне бай деп ұзақ уақыттан бері мақталып келеді, шын мәнінде, адамдардың көпшілігі салқын тиіп жатқанын сезгенде, олар С дәрумені пайда бола бастайды, апельсин кесектерін жейді және апельсин шырынын ішіп, иммунитетті күшейтеді. жүйенің қорғанысы.
Жасөспірімдер арасындағы футбол ойындарында балаларды ылғалдандыру және жоғалған электролиттерді қалпына келтіру үшін апельсин тілімдерін апельсин ретінде ұсынатын ананы таппай қиналасың (арқылы Бүгінгі медициналық жаңалықтар ). Апельсин спорттық кәмпитке ұқсайды, ол сіздің денеңізге жақсылық сыйлайды. Апельсиндер талшық, калий үшін керемет көзі болып табылады және құрамында апельсиннің антиоксидант қасиеттеріне ықпал ететін денсаулыққа пайдалы қосылыстар болып табылатын флавоноидтар бар.
Сіз білесіз бе, сіз тек қана апельсиннің сегменттерін жеп, лақтырып жатырсыз ба қабығы , сіз денсаулығыңызды арттыратын және толықтыратын өмірлік маңызды қоректік заттарды жоғалтасыз ба? Сенесіз бе, сенбеңіз, апельсиннің қабығын жеуге болады, ал ол пульпа апельсинінің сегменттері сияқты тәтті немесе шырынды болмаса да, ол ет сияқты, пайдалы дәрумендер мен минералдарға толы.
Қабық табиғаты жағынан аздап шайнайтын және дәміне қарай ащы екені сөзсіз, бірақ денсаулық тұрғысынан оған тұрарлық. Пайдасы қандай?
Апельсин қабығын жеудің артықшылықтары
Біріншіден, апельсин қабығын жеп қоймас бұрын жуғыңыз келетінін ескеру керек, бірақ диетаға апельсин қабығын қосқанда метаболизмді жақсартуды, ауыз қуысын жақсартуды қамтитын барлық артықшылықтарды көре аласыз. гигиена және ас қорыту жүйесін жақсарту.
Апельсин қабығының құрамында пектин (талшық) бар, олар іш қатуды болдырмауға және күйдіргішті азайтуға көмектеседі. Табиғи метаболизмді күшейтетін құрал іздеп жүрсіз бе? Апельсин қабығы, әсіресе шайдың құрамы сіздің энергияңызды арттыруға және төзімділікті арттыруға көмектеседі, екеуі де салмақ жоғалтуға көмектеседі. Шын мәнінде, қабығы талшыққа толы және С дәрумені құрамындағы майдың жағылуына ықпал етіп, аштық сезімін басады (арқылы Мемлекеттік қайраткер ).
Апельсин қабығы ауыздың жағымсыз иісіне де көмектеседі және тісті ағартуға да көмектеседі. Кейбір цитрус қабығында болатын лимон қышқылы мен d-лимонен қосылысы сіздің күлімсіреуіңізді жарқыратады деп сенеді. Егер сіз апельсин қабығын тістеріңізге екі минуттай ысқылап, содан кейін аузыңызды шайып, тістеріңізді тазаласаңыз, бұл сіздің меруерт ақтарыңызды ағартуға көмектеседі деп ұсынылады. Толығырақ зерттеу қажет, бірақ 2017 жылы жүргізілген зерттеуге сәйкес, тістеріңізді ағартуға арналған ең жақсы цитрус қабығы мандариндікі болуы мүмкін (арқылы Денсаулық желісі ).
Сондықтан келесі жолы апельсинді жегенде қабығын лақтырмас бұрын екі рет ойланыңыз.
