Рамен кеспесінің себебі сіз үшін өте жаман

Ингредиент Калькуляторы

жедел рамен

Жылдам рамен кеспесі сынған колледж студентінің бейресми тамағы болуы мүмкін, бірақ олар да ең пайдалы тағам емес. Семестрде бір айдан кейін тамақтану жоспарын орындаған студент үшін жағдай жедел рамен Amazon-дан 10 долларға сату - бұл өте жақсы келісім.

Егер сізде жедел рамен кеспесін дайындайтын жұмсақ жер болса, онда сіз сағыныш жолымен сапарға шығуды қайта қарастырып, оларды қайтадан жегіңіз келеді. Бұл ыңғайлы тамақ шынымен ыңғайлылықтан басқа көп нәрсе ұсына алмайды.

sams club-тен сатып алуға болатын ең жақсы заттар

Рамен кеспесі көп тамақ бере алмайды

кесе немесе рамен

Үйде жасалған рамен кеспесі мен азық-түлік дүкенінде бір тиын тұратындар арасында үлкен айырмашылық бар екенін бірден ажырату маңызды. Ретінде Қасық университеті Нақты рамен қолмен тартылған бидай кеспесінен жасалады, ал Топ Рамен сияқты заттар консерванттарға толы қарапайым шығарылатын сусыздандырылған кеспе болып табылады.



Сәйкес Денсаулық желісі , жедел раменде калория мөлшері төмен болуы мүмкін, ал кеспеде темір сияқты кейбір қоректік заттар болса, олар сіздің денеңізге қажет көптеген негізгі қоректік заттарға ие емес. Жылдам рамен кеспесі ақуыздың, талшықтардың, калийдің, кальцийдің және А, С, В12 дәрумендерінің нашар көзі болып табылады. Олар сізді қысқа мерзімге толтыруы мүмкін, бірақ олардың тағамдық ұсыныстары сіздің денеңіздің құлдырауына әкеледі.

Рамен - бұл натрийге толы үлкен ыдыс

пісірілген рамен

Бос калория ыдысынан басқа, денсаулыққа кінәлі кеспеге олардың дәмін беретін дәмдеуіштер пакеті. Әрине, бұл сізді оларды тұншықтырып тастайтындай дәмді етеді, бірақ бұл кішкене тұздықтар пакеті - бұл натрийдің үлкен бомбасы.

асқабақ наны рецепті

Құрамында натрий бар диета қан қысымын көтеріп, жүрек ауруы мен инсульт қаупін арттырады. Жылдам раменнің бір пакеті ересек адамның натрий мөлшерінің шамамен 88 пайызын құрайды. Күніне екі пакет жеп қойыңыз, сонда сіз натрий мөлшерін өте аласыз.

Сонымен қатар, бұл жай ғана емес натрий Мұнда қатысты мазмұн, бірақ кеспенің денсаулыққа тигізетін әсері. Жылы жарияланған зерттеу Тамақтану журналы (арқылы Пісіру жеңіл ) жедел раменді аптасына екі рет немесе одан да көп қолданған әйелдердің семіздікке ұшырауы 68 пайызға жоғары екендігі анықталды.

О, және біз жедел раменде TBHQ деп аталатын консервант бар, ол көру проблемаларымен байланысты болды ма? Хм, жоқ рахмет.

бір шымшым тұз қанша тұрады

Мүмкін, сіз осы тез рамен табағын беріп, оның орнына классикалық PB&J сэндвичін таңдағаныңыз жөн шығар.

Калория Калькуляторы