Скотт Олсон / Getty Images Барлығымыз жақсылықты жақсы көреміз Чипотель үйде бірдеңе жасауға күшіміз жетпеген кезде жүгіріңіз және бар фаст-фудқа деген құштарлық бірақ сіздің стандартыңыздан сәл сау болатын нәрсе алғыңыз келеді Үлкен Mac немесе Кім . Бірақ Chipotle - бұл сіздің күнделікті тамақтанудың барлық қиындықтарыңызға жауап береді деп ойламаңыз. Желінің мәзірінде сіз ойлағандай пайдалы емес бірнеше тармақ бар, және оның дау-дамайлар мен көлеңкелі практикалардың жарқын үлесі болды.
Сіз таңдауға болатын мәзірде таңғажайып элементтер бар. Буррито ыдысы әрдайым жақсы нұсқа болып табылады, ал өмір салты боулингтері мәзірдегі пайдалы заттардың бірін таңдағысы келетіндер үшін өте қолайлы. Бірақ сіз Chipotle-де таба алатын кез-келген тамақ сізге пайдалы емес ... немесе құндылығы бар.
Сіз Chipotle-ге бару туралы шешім қабылдағанға дейін, мәзірдің қандай элементтерінен аулақ болу керектігін білуіңіз керек. Мүмкін, сіз ақша жинап, денсаулығыңызды жақсарта аласыз.
Карнитас тостағаны
Facebook Сіз Chipotle-дегі боулингтер туралы ойлағанда, сіз шынымен салыстырмалы түрде пайдалы тамақ туралы ойланасыз. Сіздің денеңіз сізге алғыс жасайтын ыдыс жасай алатынымен, кез-келген буррито тостаған бірдей бола бермейді. Мәселенің мәні: карнитас тостағаны. Мұны жей бер, олай емес! бұл тағамды Chipotle мәзіріндегі ең нашар бесінші нұсқаға енгізді (және мәзірдің өлшемін ескере отырып, бұл шынымен де бір нәрсе айтады).
Карнитаны таңдау - бұл ыдысты шынымен зиянды етеді, бірақ қаймақ, ірімшік және гуакамолға қоссаңыз, одан да жаман. Оған қуырылған чили-жүгері сальсасын, қоңыр күрішті, қара бұршақты және көкөністерді қосыңыз, және сіз 1070 калорияға қарап отырсыз. Бұл сіз ойлағаннан әлдеқайда көп шығар. Бұл ыдысты бурритоға айналдыру одан да жаман болар еді, бұл тағамды идеалдан гөрі аз ету үшін ақ ұнды тортилла қосудың қажеті жоқ.
Егер сізде осындай карниттер болуы керек болса, сіз қаймақ пен ірімшікті алып тастағыңыз келуі мүмкін. Күріштің орнына көкөністерге үйіп қойыңыз, оны бұршаққа асыра салмаңыз. Немесе, эй, рахаттан. Бұл сізге қарағанда а-дан жақсы шығар гамбургер .
Такос
Instagram Чипотель көптеген нәрселермен танымал. Бурритос . Тостаған. E. коли ауруы . Бірақ бір нәрсе белгісіз бе? Оның тако . Байқап қарасаңыз, тако алу уақыты келгенде, Chipotle-дің кез-келген бірінші таңдауы бар ма? Бұл шынымен де ингредиенттермен көп жұмыс істеудің қажеті жоқ, өйткені біз Chipotle-дің барлық басқа тапсырыстарындағыларды ұнатамыз. Көптеген адамдар үшін бұл жай ғана жаман келісім болып табылады.
Егер сіз өз ақшаңызға ең көп соққы алғыңыз келсе, Chipotle-дегі тако сізге тиесілі емес шығар. А Reddit пайдаланушысы бұрын Chipotle-де жұмыс істеген, такоға тапсырыс беру - ақшаны ысырап ету. KourageWolf: «Мен бұрын Chipotle-де жұмыс істедім және ешқашан такоға тапсырыс бермеймін. Сіз әдеттегі бөліктердің жартысынан азын аласыз. Керісінше, тостағанға қалаған нәрсеңе тапсырыс бер, содан кейін бүйірінен қатты немесе жұмсақ тако снарядтарын сұра. '
Сондықтан сізде бар: егер сіз шынымен такоға құмар болсаңыз және кездейсоқ өзіңізді Chipotle-ге тапсаңыз, онда таколарға алдын-ала тапсырыс бермеңіз. Мүмкін сізде құрастыру бөлімінде біршама көп жұмыс болуы мүмкін, бірақ сіздің әмияныңыз (және сіздің ішіңіз) сізге алғыс айтады.
Кез-келген буррито
Instagram Такоға қолданылатын ереже мәзірдегі бурритоға да қатысты. Егер сіз такоға тапсырыс берсеңіз, сізде азық-түлік едәуір аз болады, бірақ сіз сонымен қатар бурритоға тапсырыс берсеңіз, өзіңізді қысқа сатуыңыз мүмкін. Бұл а Reddit пайдаланушысы , Chipotle қызметкерлері буррито жасауды жек көреді, өйткені оларды айналдыру қиын. Сіздің бурритоңыз қаншалықты көп болса, оны айналдыру соғұрлым қиын болады. Сондықтан, қызметкерлер өздеріңізге ыңғайлы болу үшін сіздің тағамдарыңызға аз тағам салуы мүмкін.
Шешім? Буррито ыдысына тапсырыс беріп, шелпекті бүйірден алыңыз. Бұл сізге буррито-орау бойынша ең жақсы дағдыларыңызбен айналысуға мүмкіндік береді, және сіз басқаша қабылдағаннан гөрі көбірек тағам аласыз. Сонымен қатар, егер сіз сау нәрсені таңдағыңыз келсе, онда сіз шелпектерді бірге қалдырғыңыз келеді. Алаңдамаңыз: барлық жақсы заттар іште.
майо жұмыртқасының салаты жоқ
Софрита жұмсақ ұннан жасалған такос
Instagram Бізге жиі айтады етді азайтыңыз біздің диеталарымызда, сондықтан вегетариандық опциямен жүру мағынасы бар сияқты көрінуі мүмкін. Бақытымызға орай, барлық вегетарианшылар мен вегетариандықтар үшін Chipotle барлық ет нұсқаларына: дәмді және өте дәмді софриталарға ақуыздық балама ұсынады. Тофуға арналған бұл жақсылық көптеген шөптер мен дәмдеуіштерден тұрады, бұл оған таптырмас дәм береді. Софриталарға жұмсақ ұннан жасалған такосқа тапсырыс беру сіз күткендей пайдалы еместігіне таңдануыңыз мүмкін.
Көмірсутегі бар тағам ретінде, бұл тако сізді айналаңызға қондыруы ғажап емес 1270 калория барлық бекітпелерді қосқаннан кейін, қызмет үшін. Онда бір тонна тұз бар, бұл қан қысымын бақылап отырсаңыз, ол өте қолайлы емес. Оның үстіне, ол сонымен қатар 14,5 грамм қантпен мақтана алады.
Вегетариандық ақуыз жаман идея болмаса да, сіз осы басқа қоспалардан аулақ болғыңыз келуі мүмкін - әсіресе ұн шелпектері .
'Балғын' сальса
Chipotle-дің басқа фаст-фуд брендтеріне қарағанда тартымды болуының бір себебі, ол басқа жерлерде алатын тағамға қарағанда әлдеқайда жаңа болып көрінеді. Сіз, әрине, вегетарианға оралған буррито ыдысын күтпес едіңіз Бургер Кинг , қалай болғанда да. Сіз Chipotle-ге жаңа көрінгеннің бәрі бірдей емес екенін білгенде таң қалуыңыз мүмкін.
Бір қызығы, бұл сөзбе-сөз «жаңа» болса да, Chipotle-дегі жаңа сальса шынымен де тың емес, дейді қызметкерлер. Бір Reddit пайдаланушысы AMA-да орналастырылған: «Бұл жаңа емес, бірақ олар тек» жаңа «деп жарнамалайтын жалғыз нәрсе, ал сол жерде көптеген басқа заттар үйде жасалған».
Мұны білу өте жақсы, әсіресе Chipotle-дің тамақ қауіпсіздігі бөліміндегі беделін ескере отырып. Біздің кеңес? Егер мәзірдегі ең жаңа өнімдерге тапсырыс беретіндігіңізге сенімді болсаңыз, сальсаға бармаңыз. Таңдауға болатын басқа да дәмді (және, мүмкін, жаңа піскен) көкөністер өте көп.
Карнитас буррито ...
Instagram Біз Chipotle-ден жасалған карнитас буррито тостағаны денсаулық сақтау бөлімінде ештеңе жасамайтындығы туралы айтқан болатынбыз. Сонымен, дәл сол ингредиенттерден жасалған нақты буррито сіз үшін одан да жаман болатыны түсінікті емес пе? Ия - сондықтан карнитас буррито Chipotle-ге тапсырыс бойынша ең нашар үшінші орында Мұны жей бер, олай емес! Ақ күріш, ірімшік және қаймақ қосылған белгілі бір ингредиенттермен жұптасқан кезде, сіз осы бурритомен бір отырғанда 1390 калория азаяды деп күтуге болады (кейінірек үнемдемесеңіз).
Таңқаларлық, бұл бурритода а бір күндік тұз , бұл сізді дәл сол жерде тоқтатуы керек. Бірақ содан кейін оның бар екенін ескергенде ұсынылады күнделікті қаныққан майға көмектесу, сіз оны болдырмайтын нәрсе екенін білесіз. Ұн шелпегінен алынған барлық қантты қосыңыз, сонда сіз келісім жасастыңыз.
Мүмкін, егер сіз бұл күні бойы тамақтанатын жалғыз нәрсе болса, соған барыңыз. Әйтпесе, карнитас бурритодан аулақ болу ақылды болуы мүмкін.
Карнитас еті бар кез-келген нәрсе
Жарайды, біз мәзірдегі карниталар туралы бірнеше нұсқаны айтқан болатынбыз, олардан аулақ болу керек. Ірімшік, қаймақ және гуакамол сияқты майлы қоспалар бұл мәзір элементтерін сау ете алмаса да, сізді қатты алаңдатқан жөн емес, карнитас етінің өзі. Бұл мәзірдегі ең пайдалы элементтердің бірі, бірақ сізге пайдалы емес.
Егер сіз өзіңіздің майыңыздың немесе калорияңыздың мөлшері туралы алаңдамасаңыз да, карнитадан мүмкіндігінше аулақ болуға тырысуыңыз керек. Мәзірдегі көптеген басқа ақуыздармен салыстырғанда, бұл өте хош иісті және жұмсақ. A Quora қолданушысы Чипотлда жұмыс істегендер тіпті көп айтты. Піскен кезде де оның балғын иісі жоқ сияқты.
Біздің ұсынысымыз? Егер сізге пайдалы немесе дәмі жақсы нәрсе керек болса, карниталарды мүлдем жіберіп алыңыз. Chipotle мәзірінде басқа да көптеген дәмді тағамдар бар.
ваниль сығындысынан мас
Стейк
Chipotle мәзіріндегі ақуыздың жақсы нұсқалары туралы айтатын болсақ, тағы біреуі: стейк. «Стейк» деген сөзді естігенде, сіз кем дегенде пісірілген және ең жақсы дәмдеуіштермен жабылған, сирек кездесетін ет жолақтарын еске түсіресіз, олар ауызға ериді. Өкінішке орай, бұл сіз Chipotle-де алатын нәрсе емес.
Сіз осы желілік мейрамханадан тапқан стейк жақсы әрі шырынды болды деп үміттенген болсаңыз да, бұл өте қиын. Кейбіреулер мұны шайнаған деп айтуы мүмкін, бұл сіз өзіңіз жейсіз бе, әлде барлығына бурритоға оранып, гуакпен жұтып қойдыңыз ба - стейктен соңғы нәрсе қалайды. Бір Quora қолданушысы Біз өзімізді жақсы сезінетінімізді қорытындылай келе: «Мен стейктен аулақ болар едім. Мен оны үш рет көрдім, әр кезде ол резеңке сияқты қатты болады. '
Тауық? Тамаша. Софриталар? Үшін өлу. Стейк? Сіз оны өткізіп, басқа нәрсені толығымен таңдағаныңыз жөн.
Чиптер
Міне, сіз күтуге болмайтын бір мәзір пункті. Сіз Chipotle-де тамақтанған кезде есіңізге түсетін бірінші нәрсе емес шығар, бірақ егер сіз тапсырысыңызды онсыз алсаңыз, ол жай ғана дұрыс емес болады. Дәл солай: фишкалар. Мүмкін сіз күн сәулесінің алтыннан қуырылған үшбұрыштары сіздің буррито тостағандарыңызға зиянсыз және зиянсыз қоспа болар еді және сіздің қажеттіліктеріңізді азайтады. Өкінішке орай, Chipotle-ден таба алатын чиптер сіз үшін өте зиянды.
Таң қаларлықтай, Мұны жей бер, олай емес! чиптерді мәзірдегі денсаулыққа зиянды екінші нұсқа ретінде бағалады. Уау ... бұл көп нәрсе айтады. Олар бұл рейтингті қалай жинады, сіз сұрай аласыз ба? Олар бүкіл Big Mac-пен бірдей мөлшерде калорияға ие. Сіз оларды тек гарнир деп ойладыңыз, солай ма?
Бір порцияға 420 мг натрий қосқанда, чиптер мәзірден сіздің бірінші таңдауыңыз болмауы керек екенін көресіз. Бұл сіз әсіресе бурритоға немесе такосаға тапсырыс берсеңіз өте маңызды. Бұл қытырлақ тағамнан бас тарту қиын болып көрінуі мүмкін, бірақ сіз жүгері чиптеріне арналған жәрдемақыны басқа шынайы мейрамханаға сақтауыңыз керек.
Ақ күріш
Бір қарағанда зиянды болып көрінбейтін мәзірдегі тағы бір тармақ - ақ күріш. Ақыр соңында, бұл осындай негізгі ингредиент. Бұл сізге қалай жаман болуы мүмкін? Бірақ ақ күріш таңқаларлық денсаулыққа зиянды , әсіресе егер сіз оның көп бөлігін тұтынсаңыз немесе салмағыңызды бақылап отырсаңыз. Сіз үшін бұл өте қорқынышты болмаса да, құрамында аз мөлшерде натрий мен көмірсулар бар, оларды аз тұтынуға тырысуыңыз мүмкін.
баррамундидің дәмі қандай
Егер сіз тако немесе бурритоға тапсырыс берсеңіз, сіз күрішті толығымен өткізіп жібергіңіз келеді, өйткені сіз қабыққа тапсырыс берген кезде көмірсутектеріңізді алып үлгересіз. Бірақ егер сіз буррито ыдысын алғыңыз келсе, сіз күрішке тапсырыс бере аласыз - оның орнына қоңыр түсті заттарды таңдау жеткілікті. Оның құрамында натрий ақ күріштен аз ғана емес, сонымен қатар бар көбірек талшық сонымен қатар.
Ақ күріштен гөрі қоңыр күрішті таңдау өте маңызды болып көрінбеуі мүмкін, ал сіз дәмге келгенде айырмашылықты байқамай да қалуыңыз мүмкін. Бірақ бір нәрсе анық: сіз келесі шешімді Chipotle-ге тапсырыс бергенде өз денсаулығыңызға жағымды нәрсе жасайтыныңызды білесіз.
Кесарито
Facebook Сіз Chipotle-ге не тапсырыс беру керектігі туралы ойлағанда, шешім қабылдауға көптеген факторлар әсер етеді. Әрине, алдымен не жегіңіз келетіні туралы ойлану керек. Содан кейін, сіз өзіңіздің тәбетіңізге сәйкес келетін ең пайдалы заттарды таңдауыңыз керек. Бірақ сіз ойланбайтын бір нәрсе (бірақ міндетті түрде) - бұл сіздің тағамдарыңызды жасайтын қызметкерлер.
Егер сіз бұрын қызмет көрсету саласында жұмыс жасаған болсаңыз, оның қаншалықты қиын болатынын білесіз. Сіз бәрін жылдам жылдамдықпен көрінгендей етіп жасауыңыз керек, сонымен қатар үнемі ашуланшақ және бақытсыз клиенттермен жұмыс жасауыңыз керек. Дәл жақсы уақыт сияқты көрінбейді. Сондықтан, сіз бұл адамдар сіздің мейіріміңізге лайық екенін білесіз, ал мәзірдегі кейбір заттар туралы сөз болғанда, сіздің мейіріміңіз.
Chipotle-дің кез-келген қызметкері сіз тапсырыс бермейді деп үміттенетін бір құпия мәзір элементі кесарито . Негізінен бұл кесадилланың ішіндегі буррито. Ия, бұл өте дәмді. Ия, бұл сіз үшін қорқынышты шығар. Ия, мұны жасау өте қиын. Chipotle-де жұмыс істейтін адамдар квезарито жасауды өте жек көреді. Ұнайды, көп. Сіз тіпті таба алатындай көп нәрсе мақалалар тек осы тақырыпта жазылған. Егер сіз бұл затқа тапсырыс беруден мүлдем аулақ бола алатын болсаңыз, сізге керек. Егер сізде оны алу керек болса, бос емес кезде тапсырыс бергеніңізге көз жеткізіп, жақсы кеңес беріңіз.
Алдын ала араластырылған ингредиенттер
Instagram Кейбір адамдар мейрамханадан тапсырыс берген кезде ерекше ұқыпты болады және олар барлығын өз ерекшеліктерімен жасағысы келеді. Егер сіз бұрын-соңды Chipotle-де (немесе кез-келген басқа ұқсас мейрамханада) жұмыс істеген болсаңыз, онда қызметкерлер бұл сұраныстарды, олар қаншалықты таңқаларлық немесе тітіркендіргіш болғанына қарамастан, орындауы керек екенін білесіз.
Chipotle қызметкерлеріне көп түсетін өтініштердің бірі - осы алдын-ала араластырылған ингредиенттер . Қараңызшы, кейбір адамдар кез-келген шағудың дәмін дәл осындай етіп алғанын қалайды, сондықтан олар қызметкерден буррито құрамындағы барлық ингредиенттерді араластыруын сұрайды. Бұл клиент үшін жиіркенішті болып көрініп қана қоймай, сонымен қатар қызметкер үшін өте ауыр азап, әсіресе шыдамсыздықпен өсіп келе жатқан клиенттер қатары болса.
Біздің ұсынысымыз? Тексеру кезінде тек шанышқыны сұраңыз. Тамақты алған кезде, бурритоны ашып, ингредиенттерді өз қалауыңыз бойынша араластырыңыз. Мұның бәрін жинап, қазып алыңыз. Бұл қиын болған жоқ, солай ма?
Стейк салаты
Instagram Әдетте, сіз салатқа тапсырыс бергенде, сіз салыстырмалы түрде пайдалы тағам аламын деп ойлайсыз. Бірақ біз басқа фаст-фуд мейрамханаларынан көргеніміздей, салаттар мәзірдегі әрқашан пайдалы тағам емес. Chipotle дәл емес McDonald's , сондықтан сіз оны салатқа тапсырыс беруге болатын қауіпсіз орын деп санауыңыз мүмкін. Жақсы, бұл іс жүзінде олай емес Мұны жей бер, олай емес! Шындығында, веб-сайт мұны сіз танымал жылдам кездейсоқ желіден тапсырыс бере алатын ең нашар тамақ ретінде бағалады.
Неліктен? Неліктен бұл нәрсені өткізіп жіберу керек екендігі туралы түсінік алу үшін сіз ингредиенттерді жылдам қарауыңыз керек. Стейк, ақ күріш, қара үрме бұршақ, қаймақ, гуак және басқаларымен бірге бұл салаттың калориясы ең жаман тако мен мәзірдегі ең нашар тостағанға қарағанда көп ... және бұл шынымен де бір нәрсе айтады.
Егер сіз 1300 калориядан асып жейтін болсаңыз, оны салатқа жегіңіз келмейтін шығар. Осы «сау» таңдауды өткізіп жіберіп, оның орнына тостағанға барыңыз. Сіздің асқазаныңыз және сіздің дәм сезгіштеріңіз риза болады.
