Американдықтардың жартысынан көбі кофені күн сайын ішеді, тек бір кесе емес, біз орташа есеппен күніне үш стаканмен сөйлесеміз, бұл күніне 400 миллион кесе кофеге тең (арқылы Электрондық импорт ). Бұл кофеин бізге сиқырлы газ береді. Шындығында, Сиракуз университетіндегі Боб Томпсон деген профессор айтты CBS жаңалықтары , 'Күндіз жұмыс істеген кезде, кофе' 'жанармай құю станциясының' 'баламасына айналады.' 'Роджер.
Кофе - бұл біздің таңертеңгі отынымыз. Бірақ а 2017 оқу , біз таңертеңгілік сусынға көптеген «заттар» қосамыз. Зерттеулер көрсеткендей, кофе ішетіндердің шамамен үштен екісі кофе құрамына аз мөлшерде қант, қаймақ, хош иістендіргіш немесе дәмдеуіштер қажет, ал бұл қоспалар калория бағанына қосылады. Егер сіз кофеңізді қара түсті ішсеңіз, күніне 69 калория ішетіндігіңізді білгеніңіз сізді таңқалдыруы мүмкін. Иллинойс университетінің кинезиология және денсаулық сақтау профессоры Руопенг Ан Зерттеуді жүргізгендер: «Бұл қондырғылар көбінесе энергия мен майға бай, бірақ тағамдық құндылығы төмен» деп атап өтті. Алайда, егер сізге кофеге күнделікті калория мөлшерін қоспай-ақ тәттілендіретін ингредиент бар деп айтсақ ше? Ваниль сығындысы мұны істей алады, сондықтан сіз оны кофеге қосуыңыз керек.
Ваниль сығындысы кофеге жақсы қоспа бола алады
Ваниль сығындысы - бұл сіз хош иісті дәмдеуіштер шкафында сақтайсыз, оны пісіргенде немесе кілегей дайындаған кезде шығарасыз. Сонымен қатар, осы кремді сұйықтықтың бірнеше тамшысы сіздің кофеңізді хош иістендіріп, қант пен жартының асқынуынсыз тәттілендіре алады. Пер Camille Styles бұл сиқырлы хош иістендіргіш асқазанның ауырсынуын, буындардағы ауыртпалықты және стрессті жеңілдете отырып, сіздің ақыл-ойыңызды арттырады және сіздің көңіл-күйіңізді көтереді. Бұл ақпарат сіздің жеріңізге ваниль бұршағын қосуды ұсынады. Осылайша, сіз қайнатылған кофе ванильдің иісін сезіп қана қоймай, оның дәмін де сезеді.
Және Күміс кроссовкалар блогы Егер сіз ванильді латте әуесқой болсаңыз, ваниль сығындысы сізге осы сусынға қант шеккендей дәм береді. Ванильді сироптың орташа порциясы 2 ас қасық үшін 20 грамм қантты құрайды. Осыны өткізіп, сығындыға жүгінгенде, бұл күнделікті қантты үнемдеуге әкеледі, әсіресе күнделікті ұсынылатын қант мөлшері 6 шай қасық - 25 грамм немесе 100 калория - әйелдер үшін күніне және 9 шай қасық - 36 грамм немесе Тәулігіне 150 калория - ерлер үшін Американдық жүрек ассоциациясы ). Сонымен, келесі жолы сізге кофе үшін кішкене тәттілендіргіш қажет болса, ваниль сығындысын қолданып көріңіз.
