Грэм крекерлері тағамдар арасында жылдам әрі жеңіл тамақ бола алады, бұл сіздің келесі тамақтануыңызға дейін сізге көмектеседі. Ретінде Кәсіпкер Грахам крекерлері табиғатта сәл жалықтыратын және күңгірт болса да, басқа тағамдарға пайдалы және тұтас дәнді дақылдар ретінде жиі айтылады.
Олардың ұзақ тарихы бар, дегенмен 1800 жылдарға дейін созылды. Олар 1794 жылы дүниеге келген және дұрыс тамақтану режимін сақтауға құмар Сильвестр Грэм есімді адамнан шабыт алды. Оның тамақтанудың артықшылықтары қандай болды? Ол вегетариандық тамақтануды жақтаушы болды, ол аз талшықты диеталық диета, алкоголь мен темекіден бас тарту өмір сүрудің дұрыс тәсілі екенін айтты Мұны жей бер, олай емес! ).
Ретінде Атлант Грэм мыңдаған адамдардың «азаматтық өмірде жылдар бойы, мүмкін, олар тірі болғанша, нан түрінде елестетуге болатын ең азапты қоқыстарды жейтінін» жазуға дейін барды. (Хмм, әрі қарай.) Денсаулық сақтау жөніндегі адвокат және Пресвитериан министрі әлемге ақ нанға балама беру үшін өзінің ойлап тапқан және пісірген өнімдерімен грахем крекерін ойлап тапты. Бұл вафлиде қант болмады және оларды Грэм сау деп насихаттады. Көптеген жылдар бойы бұл крекерлер дамыды, әсіресе дәмі мен дәмі жағынан. Негізінде, жұмсақ әрі скучно емес, әртүрлілігімен таңдау керек.
Олар вегетариандық емес болуы мүмкін
Біздің көпшілігіміз грахам крекерін негізінен пайдалы және денсаулыққа байланысты диетаға сай келеді деп санайды, солай ма? Міндетті емес. Грэмнің көңілін қалдырған нәрсе, оның түпнұсқа, қарапайым, қантсыз крекерлері жылдар бойы өзгерді. Грахемнің кейбір крекерлері қазір балмен тәттіленеді; сияқты Денсаулық дайджест басқа нұсқаларында хош иістендіргіштер мен тәттілендіргіштер бар, бұл оларды печеньеге көбірек ұқсатады. Ой-ой.
балапан қияр
Қарастырылатын қосымша ақпарат бар. Егер сіз қатаң түрде вегетариандық болсаңыз, сіз грахемге соқыр қолмен жете алмайсыз крекер , өйткені бал вегетариан болып саналмайды, өйткені ол аралардан шыққан. Шын мәнінде, жануарларды қорғау ұйымы Жануарларға этикалық қатынас жасау үшін ( КАРТА ) рецепттерінде бал қолданбайтын вегетариандық альтернативті грахем крекерлерін ұсынды.
Егер сіз осы крекерді супермаркеттер сөрелерінен алуға ынталы болмасаңыз, оны өзіңіз дайындауға болады, мысалы, рецепт бойынша Пирогтар мен Tacos веб-сайты . Осылайша, сіз өзіңіздің грек крекеріндегі ингредиенттерді реттей аласыз.
