Түркия және кәді гамбургерлері

Салауатты Рецепттер

Ингредиент Калькуляторы

8123327.webpДайындау уақыты: 35 минут Жалпы уақыт: 35 минут Сыбаға: 2 Шығарылым: 2 порция Тамақтану профилі: Қант диабетіне сәйкес жұмыртқа, жаңғақсыз, соясызТамақтану фактілеріне өтіңіз

Ингредиенттер

  • 1 ¼ шыныаяқтар жіңішке кесілген қызыл қырыққабат

  • 2 ас қасық майдалап туралған жалапено бұрышы

  • 1 ас қасық лайм шырыны

  • 1 ас қасық рапс майы плюс 1/2 шай қасық, бөлінген

  • ¼ шай қасық тұз, бөлінген

  • 2 шай қасық майонез

  • 2 шай қасық майсыз қарапайым йогурт

  • ¾ шай қасық чили ұнтағы

  • 1 құлақ жүгері, қабығы аршылған және жартысы кесілген

  • 5 унция ұнтақталған күркетауық төсі (99% арық)

  • ½ кесе туралған цуккини

  • 3 ас қасық панко нан үгіндісі

  • 3 ас қасық майдалап туралған қызыл немесе сары пияз

  • ½ шай қасық ұнтақталған зире

  • ⅛ шай қасық ұнтақталған бұрыш

  • 4 1/4 дюймдік қалың бұрыш бұрыш Джек ірімшігі (1 унция)

  • 2 тұтас бидайдан жасалған гамбургер орамдары, бөлінген және қуырылған

Бағыттар

  1. Грильді орташа деңгейге дейін алдын ала қыздырыңыз. Қырыққабатты, жалапеньоны, лайм шырынын, 1 ас қасықты біріктіріңіз. май және 1/8 шай қасық. орташа ыдыста тұз. Басқа пайдалану үшін салаттың 1/2 кесеін тоңазытқышқа салыңыз (Байланысты рецептті қараңыз).

  2. Майонезді, йогуртты және чили ұнтағын кішкене ыдыста біріктіріңіз. Жүгеріні қалған 1/2 шай қасықпен сүртіңіз. май.

  3. Түркия, цуккини, панко, пияз, зире, бұрыш және қалған 1/8 шай қасықты біріктіріңіз. орташа ыдыста тұз. Қоспаны қалыңдығы 3/4 дюймдік екі пирожныйға айналдырыңыз.

  4. Гриль сөресін майлаңыз (Кеңес бөлімін қараңыз). Жүгеріні грильде, кейде бұрап, кейбір дәндер аздап қызарғанша, ал басқалары ашық қоңыр болғанша, 6-10 минут. Осы уақытта пирожныйларды қызарғанша грильдеңіз және ортасына енгізілген жылдам оқылатын термометр 165 градус F, әр жағынан 4-5 минутты тіркейді. Торттар дайын болмай тұрып, үстіне ірімшік тілімдерін салып, сәл ерігенше күтіңіз.

  5. Гамбургер орамдарының кесілген жақтарына майонез қоспасын жағыңыз. Қалған салатты орамдар арасында бөліңіз. Үстіне пирожкилер мен шиыршықтардың үстіңгі жағын салыңыз. Жүгеріні екіге бөліп, әрбір гамбургермен жарты құлаққа қызмет етіңіз.

Байланысты рецепттер

Лайм-Жалапеньо салатымен шошқа орауы

Калория Калькуляторы

Санаттар Шолулар Санатталмаған Аттар