Қытырлақ, қытырлақ, тұзды қиярды кім жақсы көрмейді? Сәйкес Статиста , 2019 жылы 4,67 миллион американдық алты (немесе одан да көп) банка маринадталған қиярды тұтынады. Бұл өте көп маринадталған қияр - көптеген адамдар олардың дәмді екенін анық біледі. Тұздалған қияр мен сірке суы негізінде дайындалған тұздық жақсылыққа толы. Сәйкес калориялары төмен Денсаулық желісі , екі кішкентай найзамен шамамен 8 калория, 600 мг-дай натрий бар (бұл маңызды емес - бұл көптеген адамдардың РДА-ның төрттен бір бөлігінен астамы).
Бұл нәзік нәрестелерде қанның ұюына көмектесу үшін қажет К витаминінің тәуліктік дозасының 23 пайызы, сонымен қатар А дәрумені тәуліктік мөлшерінің 21-ден 24 пайызына дейін бар. иммундық жүйенің сау болуы және жақсы көру (арқылы WebMD ).
Егер сіз үнемі осы қытырлақ сүйіктілерді көксейтін болсаңыз, бұл нені білдіреді? Достарыңызға маринадталған қиярмен айналысатындығыңызды мойындаған кезде көптеген адамдар сізді жүкті болуы мүмкін деп ойлайды - егер сіз кем дегенде әйел болсаңыз - бұл әдетте олай емес. Шын мәнінде, егер сіз маринадталған қияр сіздің тәбетті қанықтыра алатын жалғыз тамақ екенін байқасаңыз, бұл сіз бен сіздің талғамыңыздың арасында тағы бір нәрсе болып жатқанын білдіруі мүмкін.
Бұл сіздің маринадталған құмарлықтың мәні болуы мүмкін
Тұздалған қиярға деген құштарлық сізді сусыздандырғаныңызды білдіруі мүмкін. Сіздің электролиттеріңіз ойдағыдай болмаған кезде, маринадталған қиярдың тұзды табиғаты және олардың үйге шақыратын әдемі жасыл шырыны бұл мәселені жеңілдетуге және денеде дұрыс тепе-теңдікті қалпына келтіруге көмектеседі. Сонымен қатар, маринадталған қиярды жеуге деген ұмтылыс сіздің денеңізде басқа тағамдық элементтердің жетіспейтіндігін және оны қиярмен қамтамасыз ететіндігін білдіруі мүмкін (арқылы Денсаулық желісі ). Алайда, маринадталған қиярдың құрамындағы натрийдің көптігі көптеген сарапшылардың пікірінше, бұл біздің құмарлықтарымызды тудыратын тұзды тәуелділікке айналдырады. Тіркелген диетолог Эми Шапиро айтты PureWow , 'Зерттеулер көрсеткендей, тұз, қант сияқты, тәуелділікті тудыруы мүмкін және мидың құмарлықтың сигналын беретін жерлеріне әсер етеді.'
Қосымша, бір оқу маринадталған тұзды тамаққа деген құмарлық гипотония сияқты қан қысымының бұзылуы туралы да хабарлауға болатындығын анықтады. Ли Коттон, тіркелген диетолог-диетолог PureWow , 'Зерттеулер көрсеткендей, тұзға құмарлық бүйрек үсті безінің жеткіліксіздігі немесе Барттер синдромы сияқты денсаулық жағдайының симптомы болуы мүмкін. Бұл дегидратацияның немесе PMS белгісі болуы мүмкін. '
Мақта, егер сіз осындай құмарлықты сезініп жатсаңыз және бұл сіздің дәрігеріңізбен сөйлесуден гөрі аз-маз тамақтануды қалайтын нәрсе болуы мүмкін болса, есіңізде сақтайтын ең маңызды нәрсені айтты.
