Шұжық, шпинат және тортеллини сорпасы

Ингредиенттер

• 1 ас қасық зәйтүн майы

• 12 унция ыстық немесе жұмсақ итальяндық күркетауық шұжығы, қабықтары алынып тасталды

• 1 ½ шыныаяқтар туралған сары пияз (1 орташа пияздан)

• 1 ас қасық ұсақталған сарымсақ

• ¼ кесе (2 унция) құрғақ ақ шарап немесе раушан

• 1 (28 унция) болады тұзсыз ұсақталған қызанақ

• 4 шыныаяқтар тұзсыз тауық сорпасы

• 1 (9 унция) пакет тоңазытылған үш ірімшік тортеллини

• ⅛ шай қасық кошер тұзы

• 3 шыныаяқтар оралған жаңа шпинат, шамамен туралған

• 2 ½ ас қасық туралған жаңа насыбайгүл

Бағыттар

1. Майды үлкен кастрюльде орташа жоғары температурада қыздырыңыз. шұжық қосыңыз; ұсақтап араластыра отырып, аздап қызарғанша, шамамен 7 минут пісіріңіз. Пияз қосыңыз; пісіріңіз, жиі араластырыңыз, жұмсарғанша, шамамен 3 минут. Сарымсақ қосыңыз; пісіріңіз, үнемі араластырыңыз, 1 минут. Шарап қосыңыз; көбіне буланып кеткенше, 1 минуттай пісіріңіз. қызанақ пен сорпаны қосыңыз; жоғары қайнатыңыз. Жылуды орташа деңгейге дейін азайтыңыз; қайнатыңыз, жартылай жабық, 15 минут. Жылуды орташа-жоғары деңгейге дейін көтеріңіз; тортеллини мен тұз қосыңыз. Орташа жоғары температурада қайнатыңыз. Жылуды орташа деңгейге дейін азайтыңыз; қайнатыңыз, кейде араластырыңыз, жұмсақ болғанша, шамамен 7 минут. Шпинатты қосыңыз, ол 1 минуттай болғанша ақырын араластырыңыз. Ыстықтан алыңыз; насыбайгүлді араластырыңыз.

Калория Калькуляторы

Еден:

Жасы:

Өсім (См):

Салмағы (Кг):

Физикалық Белсенділік Деңгейі: Минимум Аласа Орта Шама Биік Өте Биік

Есептеп Шығару

Маған Электрондық Пошта Арқылы Жіберіңіз Сайтта Көрсету