Метро - адамдар шынымен жақсы көретін немесе жек көретін орындардың бірі. Олардың әдіс-тәсілдерін бағалайтын жеккөрушілердің жиынтығы жеткілікті, бірақ Метро қысқа уақыт ішінде және өте арзан бағамен, негізінен, құнарлы тағамды жақсы жасайды (дәмі лайықты), әсіресе сіз оларды деп санасаңыз тұрақты болуға тырысыңыз .
Бірақ жоқ барлық олардың мәзір элементтері таңбаға түсті. Метро әдеттегі фастфуд мейрамханаларына пайдалы альтернатива ретінде өзінің беделін сақтауға бейім болғанымен, бұл заңның ережелерінде жазылмаған - сіз оны өзіңізге қажет етіп жасай аласыз. Біраз уақытты есептегіште өткізіңіз, сонда сіз калориялардың қаншалықты тез жиналатынын білесіз.
Осының бәрін ескере отырып, Метроға тапсырыс беруге болмайтын бірнеше нәрсе бар.
Тауық пен бекон фермасы ериді
Метродағы тауық пен беконға арналған балқытылған балқытпалар кінәсіз болып көрінуі мүмкін, бұл Метрополитендегі ең жаман таңдау. Біреу үшін бұл натрий бомбасы, ол сізге күнделікті тұтынатын тұздан көп береді. жалғыз Бұл тауық беконының сэндвичін өте күмәнді нұсқа етеді. Тіркелген диетолог Элизабет Шоу айтты Бөлшектелген , 'Американдықтар үшін диеталық нұсқаулық (DGA) қабылдауды күніне 2300 миллиграмнан асырмауға шектеу қоюды ұсынады, және сіз бір тамақтанудың күндізгі шегінен асып кеткеніңізді білсеңіз, күніңіздің қалған бөлігінде жүруді қиындатады.'
Сонымен қатар, тауық беконының сэндвичі бар сағаттар 850 калория 42 грамм май және 155 миллиграмм холестеринмен бірге жүретін бір қызметке. Шоу сэндвич туралы былай деп жазады: «Енді мен метрода немесе басқа фастфуд желілерінде керемет мүмкіндіктер жоқ деп айтпаймын, керісінше шешім қабылдағанға дейін денеңді, денсаулығыңды және қажеттіліктеріңді біл. Өңделген ет (бекон және алдын-ала дайындалған, дайындалған тауық еті), тағамдар, нан сияқты тағамдарда көп мөлшерде натрий бар. '
бұл виски үшін жасалған тау шықтары
Шоудың жылдам шешімдері бар. Ол былай дейді: 'Сонымен, егер сіз құмар болсаңыз, бекон мен тауық етіңіз деп айтсаңыз, бұл метрода бұл тағамдар шектеулі деп айтуға болмайды, керісінше, оларды бірнеше салатқа және сэндвичке қарапайым салатпен натрийді үнемдеуге көмектесу керек. ! '
Классикалық тунец
Мен метроға реквизиттер беремін тұрақты тамақтану тәжірибесі тунец туралы сөз болғанда, олар олардан шығады. Олар тек пайдаланады скипджек тунецті аулаңыз және балықты тек аулануға жатпайтын қауіпсіз операциялардан аулаңыз.
Метродағы тунафиш сэндвичінің проблемасы - майонезге батырылған. Бұл тунецті текстураны өлтіретін сорпа ингредиентіне айналдырғандықтан ғана емес, сонымен қатар сэндвичті зиянды ету үшін жеткілікті калория мен май құрамы қосатындықтан да мәселе туындайды. The Классикалық тунец , алты дюймдік орамда ірімшіксіз немесе қосымша дәмдеуіштерсіз берілгенде 470 калория мен 25 грамм май бар, оның 4,5 грамы қаныққан. Егер сіз ірімшік қоссаңыз ғана нашарлайды.
азық-түліктің бағасы
Қос сэндвичтер
Instagram Меніңше, қос етке тапсырыс беру әрқашан жаман нәрсе емес. Бұл, мысалы, сіз тауық етінен туралған салат алып жатсаңыз, бұл дұрыс. Қосарланған етке тапсырыс беру арқылы сіз ақуыздың мөлшерін екі есеге көбейтесіз. Сіз нанды тастап үлгергендіктен, сіздің тағамыңыз әлі де сау болып келеді.
Бірақ B.M.T немесе фрикаделька сияқты калориялы суб субсидия кезінде? Етті екі есе көбейту сіздің сэндвичіңіздегі калорияларды, натрий мен майларды жоғарылатады. Оның дәмі бар болса да, барлық тағамды бір тағамға жинаудың қажеті жоқ. Егер сіз етді екі есеге арттырғыңыз келсе, сэндвичтен бас тартып, салаттармен бірге болыңыз.
Тауық терияки және чипотель тауықтары
Instagram Жолда пайдалы түскі ас ішу өте қиын, және сіз дұрыс таңдау жасаймын деп ойласаңыз да, бұл әрдайым бола бермейді. Егер сіз салқындатылған натрийдің жоғары мөлшерінен аулақ болғыңыз келсе, метродағы тауық терияки немесе чипотель тауықтары жақсы идея болып көрінуі мүмкін. Бірақ, кем дегенде, бір Redditor және бұрынғы қызметкердің айтуынша, бұл басқа себеппен нашар таңдау болуы мүмкін.
Жіпке көмілген 'Метро туралы сұрақ-жауап - Метроға қатысты кез-келген нәрсені сұра,' бірнеше жұмысшылар мен бұрынғы қызметкерлер осы екі қосалқы бөліктен алынған тауық жолақтарымен қандай-да бір нәрседен аулақ болу туралы әңгімелесті. Еттің көпшілігінде жарамдылық мерзімі екі күн болғанымен, бұл тауық еті ерекше. Бұл тауықтың ресми жарамдылық мерзімі төрт күнге дейін, бірақ бұл тек техникалық сипаттамаға ие болды. Кейбір қызметкерлер бесінші күні оны лақтырып тастағаны үшін сөгіс алғанын және тоғыз күнге дейін топтасқанын көргендерін айтты.
Вегетариандық нұсқалар
Метро бірнеше жылдар бойы етсіз маркетинг ойынына ақша салып келеді. Оларда түрлі вегетариандық нұсқалар бар, соның ішінде штапель Veggie Delight және кейбір жақын, аймақтық вегетариандық нұсқалар фалафель . Бұл олардың етсіз салатына қосымша.
Мүмкіндігінше тырысыңыз, метро мұны етсіз майданда өте алмайды. Veggie Delight сауда маркасының бірі болғанымен Fresh Fit бутербродтар - бұл етсіз, тек етге негізделген сэндвич. Жарнамада ірімшік «жарамды» тағамдық құраммен есептелмейді - бұлардың бірін ірімшіксіз кім жейді? Вегетарианшылар, сіз басқа жерде жақсы боласыз.
Салқын кесінді
Instagram «Салқын кесілген комбинация» деген сөздерді естігенде мен күркетауық пен қуырылған сиыр еті туралы ойлауға бейіммін. Бірақ бұл ұқсас Metro клубы сэндвич, күркетауық, сиыр еті және ветчинадан тұрады. The Суық кесу комбинациясы ол шын мәнінде ветчина, салями және болоннан тұрады (барлығы күркетауыққа негізделген). Диетолог Элизабет Шоу «Суық кесілген комбонда 6 дюймдік сэндвичке 1000 миллиграммнан астам натрий бар. Мұны перспективада қарау үшін құпия тұздығы бар In-N-Out гамбургерінде небәрі 650 миллиграмм натрий бар! '
стейкті мұздатуға болады ма?
Шоу үшін метрополитенде кейбір своптар жасау пайдалы тамақтануға әкелуі мүмкін. Ол былай деді: 'Бір сэндвичке оралған көп мөлшердегі натрий етінің орнына, бір етті таңдап, оның орнына майға көкөністер мен авокадо салыңыз. Қосуға қосымша ақша қажет және маған сеніңіз, зерттеу сүйікті жасыл құдайы авокадоның жүрекке пайдалы пайдасын қолдайды. '
Стейк, жұмыртқа және ірімшік таңғы ас сэндвичі
Метро Осы уақытқа дейін метро әдеттегі таңғы аспен жұмыс жасамады 2010 жыл , ол ақырында таңғы ас базарына енудің жолын тапқан кезде. Бірақ оны сау ету үшін оларға әлі біраз жұмыс керек. Тіркелген диетолог, Келли Пуриер айтты Бөлшектелген , 'Метрополитендікі стейк, жұмыртқа және ірімшік таңғы ас сэндвич сіздің күніңізді тек 450 калория мен 28 грамм ақуыздан бастаудың пайдалы әрі дәмді тәсілі болып көрінуі мүмкін, бұл таңғы ас сэндвичі натриймен және 18 грамм маймен толтырылған! ' Сондықтан сіз сэндвичтен стейк тастап, жұмыртқа мен ірімшікке жабысып алғаныңыз жөн, егер сіз таңертеңгілік аста Метрода тамақтанғыңыз келсе. Осылайша сіз май, калория мен натрийді аз тұтынасыз.
Мереке
Instagram Мен метрополитеннің бар екенін білмедім құпия мәзір жақында ғана. Мен кезекте тұрдым, ал алдымдағы адам 'хайуанға' ұқсайтын нәрсеге тапсырыс берді. Бұл менің назарымды аударды! Мен сэндвичтің қалай салынғанын, сэндвич суретшісінің қабығын аршып, бірінің үстіне бірін салып жатқанын мұрындық болып бақыладым.
бургер балалар клубы
Мен шынымен куә болған адам - «Мерекеге» тапсырыс берген, бұл құпия мәзірдегі сэндвич, оның құрамындағы барлық гранттардағы еттер: күркетауық, ветчина, қуырылған сиыр еті, салями, пепперони және тағы басқалары метроның орналасқан жері.
Бұл ет көп екендігі соншалық, мен ірімшік, көкөністер мен дәмдеуіштерге қалай сәйкес келетінін білгім келді. Бірақ олар жасады, ал сэндвич бүктеліп, басқалар сияқты оралды. Ашу қаншалықты қызықты болса да, мен оған жақын арада тапсырыс бергенімді көрмеймін. Мен натрийді айтпағанда, калория мен майдың құрамын елестете алмаймын. Мен бұл жаңалықтың қажет екеніне сенімді емеспін.
Тауық еті бар кез-келген нәрсе
2017 жылы Метро кейбір дауларға себеп болды. Канадалық хабар тарату корпорациясы (CBC) шығарды зерттеу нәтижелері Метроның тауықтары тек 50 пайыздық тауық болатын. Пеште қуырылған тауық етінде де, тауық жолағында да ДНҚ-ның қалған бөлігі соя екені анықталды. Бастапқыда сэндвич-мейрамхана үшін бәрі жаман болып көрінді.
пионер әйел күйеуі
Метро жедел жауап берді. Олар тауықтарын екі тәуелсіз компанияға тексеруге жіберді, ал олардың балапандарынан тұратын тестілер табылды Мен әлдеқайда азмын CBC тапты деп мәлімдегеннен гөрі.
Бірақ бүлінуі мүмкін, дегенмен Метро сотқа берді нәтижелері бойынша. Осындай нәтижелерден кейін сізге соя сэндвичі ұсынылмайтынына қалай сенуге болады? Қауіпсіз болу үшін сіз тауықты толығымен өткізіп жібергіңіз келуі мүмкін.
Бұл қосымша көкөністер
Instagram Әрине, сіз көкөністерді қосымша көмекпен алу арқылы жауапты және ересек адамдар сияқты болып көрінуі мүмкін, бірақ 2017 жылы шыққан кейбір инсайдерлік жаңалықтарды ескере отырып, сіз бұл туралы екі рет ойланғыңыз келуі мүмкін - немесе кем дегенде тапсырыс берер алдында мұқият қарап шығу керек.
Метро 2017 жылы жүздеген орынды жапты, адамдар не болып жатқанын білгісі келді. Business Insider бұршақты тамақтың сапасы неге төмендеп бара жатқандығына төккен бірнеше франчайзиді әңгімеге тартты, ал оның көп бөлігі олардың көкөністермен корпоративті жеткізілімдері болды. Дүкендердің көпшілігінде көкөністерді аптасына бір рет жеткізуге рұқсат етілген. Егер дүкендер өте тығыз болса, корпоративті оларға аптасына екі жеткізілім жасауға мүмкіндік берді.
Корпоративті кеңселер талаптардың рас екендігіне немесе жоқтығына түсініктеме бермейді, бірақ франчайзидің айтуынша, сіз сұрап отырған салат жапырақтары бірнеше күн бойы отырған болуы мүмкін. Олар өздерінің көкөністерін «ұсақталған қағаздың» дәмін татып, «жаппай проблема» деп сипаттайды, сондықтан сіз сэндвич-суретшіге көкөністерді үйіп тастаңыз деп айтпас бұрын, алдымен оларды жақсылап қарап алыңыз.
Қызанақ
Instagram Метрополитеннің барлық көкөністері сәл қорқақ бола алса, Интернеттегі көптеген шағымдар олардың қызанақтарына назар аударады. Reddit ағынындағы бұрынғы қызметкердің айтуынша 'Метро туралы сұрақ-жауап - Метроға қатысты кез-келген нәрсені сұра,' олар қызанақты жеуге бас тартты. Олар жеткізілімдер пісіп жетілмеген түрінде келеді, немесе оларды кесіп тастаған кезде олар тым қатты болады, ал менеджер оларға қызмет көрсетуді талап етеді.
Клиенттер де бұны байқап, әлеуметтік желілерге бастап, бәріне қатысты Facebook хабарламалары дейін блогтар метродағы қызанақтың күйіне шағымдану үшін Бұл бір реттік келісім ғана емес, сонымен қатар сіз ақ түсті орталықтары бар және дәмі мүлдем жоқ болып көрінетін, піспеген, бозғылт көрінетін қызанақтың бірнеше тонна фотосуреттерін таба аласыз. Пікірлер кейбір жазбалар қызанақ әбден пісіп болғанға дейін жөнелтілетініне назар аударыңыз, және дүкендердің міндеті оны тұтынушыларға ұсынбас бұрын пісіруді аяқтау. Бұл метрода үнемі бола бермейтін сияқты, сондықтан қызанақты өткізіп алған дұрыс шығар.
