Фото: Instagram / @traderjoesobsessed
Вегетариандық немесе лактозаға төзбеушілік? Сіздің сүтті алмастыратын опцияларыңыз апта сайын өсетін сияқты. Енді сіз борлы балмұздақпен немесе балқыту мүмкін емес ірімшікпен жабыспайсыз. Whole Foods Market, Costco немесе кез келген ірі супермаркеттің немесе қойма дүкенінің сауықтыру немесе тоңазытқыш бөлімін қараңыз. Трейдер Джо , және сіз сүттердің, майлардың, йогурттардың, балмұздақтардың және ірімшіктердің кең ассортиментін көресіз.
Енді Trader Joe's-те сізде одан да көп таңдау бар. Олардың танымал өкшесі Органикалық кремді кешью йогурт баламалары , TJ's өздерінің вегетариандық йогурттар тізіміне сүтсіз бадам негізіндегі екі жаңа опцияны қосты. @ трейдер ойланып қалды Осы демалыс күндері Лос-Анджелестегі дүкенде оларды 5,3 унциялық шыныаяқ үшін 1,49 долларға тапты:
Екі дәмде бар - манго және ваниль бұршақтары (нағыз ваниль тұқымдары қосылған!) - бұл кешью немерелеріне қарағанда көбірек калория мен майға ие, бірақ кейбір микроэлементтердің көп мөлшерімен мақтанады. Екі бадам сорттары суға малынған бадамдардан басталады (DIY бадам сүтіне ұқсас) және қалың грек сорттарынан гөрі құрылымы жағынан қарапайым йогуртқа ұқсас. Әрбір шыныаяқ бар:
Бұл бадам йогурттарында а үшін тірі белсенді мәдениеттер бар пробиотиктердің дозасы . Бұл микроорганизмдердің тұрақты жеткізілімі сіздің ішек денсаулығыңызды жақсартуға ғана емес, сонымен қатар мүмкін стресс пен алаңдаушылықты азайту . (Осы қиын кезеңде сәлемдесу бонусы!)
Міне, диетолог сүт өнімдері қабынуды тудыратыны туралы айтадыТәтті жаңалық аз: Трейдер Джоның кремді бадам йогурттарында сонымен қатар аздап қамыс қант бар. Бұл екі сортқа арналған ингредиенттер тізіміндегі екінші элемент, яғни ол жетіспейді.
«Олардың екеуі де жақсы консистенциясы өте дәмді, бірақ қосылған қант өте жоғары, бұл мені қынжылтады, өйткені манго хош иісі аздап ащылығымен соншалықты шынайы. Ваниль бұршағында мангоға қарағанда қант азырақ, мен оларды анда-санда аламын, бірақ тұрақты негізде емес », - деді @traderjoesobsessed өзінің супермаркеттен сынама алғаннан кейін Instagram-дағы жазбасында.
Біздің диетологтар тобының тағамдары сіздің ең пайдалы йогурт, сүт немесе сүт емес, бір порцияда 6 грамм немесе одан аз қант қосылған болуы керек. Сондықтан бұл сүтсіз йогуртқа емін-еркін қосылыңыз, бірақ оны таңғы ас немесе тағамдардан гөрі десерт деп санаңыз. Сіз қантты қосымша ақуыз көзімен немесе үстіңгі жағы ретінде теңестіргіңіз келуі мүмкін. Мүмкін а бір уыс бадам ?
