Ауа қуырғышта қуырылған жасыл қызанақтар

Фото: Джейкоб Фокс

Ингредиенттер

• 3 орташа жасыл қызанақ, қалыңдығы 1/4 дюймдік кесілген

• ¼ шай қасық тұз плюс 1/8 шай қасық, бөлінген

• ¼ кесе әмбебап ұн

  қуырылған күрішке арналған ең жақсы май

• 1 шай қасық сарымсақ ұнтағы

• 2 үлкен жұмыртқалар, аздап шайқалған

• ½ кесе тұтас бидай панко нанының үгінділері

• ½ кесе жүгері ұны

• Авокадо майы пісіруге арналған спрей

• ¼ шай қасық ұнтақталған бұрыш

  егіз шыңдар іш киім күні

• ½ кесе майонез

• 2 ас қасық туралған жаңа ақжелкен

• 1 ас қасық тұтас дәнді қыша

• 1 ас қасық лимон шырыны

• 2 шай қасық каперс, шайыңыз

  гиада де лаурентис телешоулары

• 1 шай қасық Вустершир соусы

Бағыттар

1. Томат тілімдерін қағаз сүлгімен құрғатыңыз. 1/4 шай қасық тұзды себіңіз.

2. Таяз ыдыста ұн мен сарымсақ ұнтағын араластырыңыз. Жұмыртқаны бөлек таяз ыдысқа салыңыз. Үшінші таяз ыдыста панко мен жүгері ұнын араластырыңыз. Томат тілімдерін ұн қоспасына салыңыз, содан кейін жұмыртқаға батырыңыз, артық сілкіңіз; панко қоспасына салыңыз.

3. Ауа қуырғышты 400°F дейін алдын ала қыздырыңыз. Томат тілімдерінің жартысын қуырғыш себетіне біркелкі етіп орналастырыңыз; қызанақты пісіру спрейімен жақсылап жағыңыз. Бір жағында қытырлақ және алтынға дейін пісіріңіз, шамамен 4 минут. Томат тілімдерін аударыңыз; пісіру спрейімен жағып, алтын және қытырлақ болғанша пісіріңіз, шамамен 4 минут. Пластинаға аударыңыз. Қалған қызанақпен процедураны қайталаңыз. Бұрыш пен қалған 1/8 шай қасық тұзды біркелкі себіңіз.

4. Осы уақытта майонез, ақжелкен, қыша, лимон шырыны, каперс және Вустерширді кішкене ыдысқа біріктіріңіз. Қызанақтарды соуспен бірге ұсыныңыз.

   неге марцелла ас үйде жоқ?

Калория Калькуляторы

Еден:

Жасы:

Өсім (См):

Салмағы (Кг):

Физикалық Белсенділік Деңгейі: Минимум Аласа Орта Шама Биік Өте Биік

Есептеп Шығару

Маған Электрондық Пошта Арқылы Жіберіңіз Сайтта Көрсету