Чеддар және жалапенос қосылған қуырылған қызанақ

Ингредиент Калькуляторы

Чеддар-Жалапено қызанақтары

Фото: Джонни Отри

Белсенді уақыты: 15 минут Жалпы уақыт: 15 минут Сыбаға: 8 Тамақтану профилі: Глютенсіз жүрек Салауатты төмен көмірсутекті төмен калориялы ВегетариандықТамақтану фактілеріне өтіңіз

Ингредиенттер

  • ¾ кесе ұсақталған Чеддар ірімшігі

  • 2 ас қасық туралған маринадталған жалапенос

  • 4 үлкен қызанақ, сабақтары және көлденеңінен жартысы

  • ¼ шай қасық тұз

  • Гарнир үшін туралған жаңа кинза

Бағыттар

  1. Сөрені пештің жоғарғы үштен бір бөлігіне орналастырыңыз; бройлерді жоғары деңгейге дейін алдын ала қыздырыңыз. Пісіру парағын фольгамен сызыңыз.

  2. Кішкене ыдыста ірімшік пен жалапеньоны біріктіріңіз. Томаттың жартысын, кесілген жағын жоғары қаратып, дайындалған табаға салып, тұз себіңіз. Үстіне ірімшік қоспасын салыңыз. Ірімшік ерігенше және аздап қызарғанша қызанақтарды қайнатыңыз, 2-3 минут. Қаласаңыз, кинзамен безендіріңіз.

Калория Калькуляторы