Дайындау уақыты: 5 минут Жалпы уақыт: 5 минут Сыбаға: 1 Өнімділік: 1 порция Тағамдық профиль: Сүтсіз қант диабеті Сәйкес жұмыртқасыз глютенсіз Салауатты қартаю Салауатты иммунитет Жүрек Салауатты жоғары ақуызы төмен натрийлі төмен калориялы жаңғақсыз сояТамақтану фактілеріне өтіңіз Ингредиенттер
-
½ кесе пісірілген квиноа (байланысты рецептілерді қараңыз)
-
¾ кесе ұсақталған пісірілген тауықтың төс еті (байланысты рецептілерді қараңыз)
қайда шегеленген, оны түсіреді
-
1 кесе қуырылған тамыр көкөністері (байланысты рецептілерді қараңыз)
-
1-2 ас қасық винегрет (байланысты рецептілерді қараңыз)
Бағыттар
-
Квиноа, тауық еті мен қуырылған көкөністерді ыдысқа біріктіріңіз. Дәміне қарай винегретпен себіңіз.
Алда жасау үшін
Ингредиенттерді масон құмырасына салып, бұл ыдысты алдын ала салыңыз. Төменгі жағындағы таңғышпен бастаңыз; тауық еті, квиноа және көкөністермен бірге жүріңіз.
Байланысты рецепттер
Негізгі квиноа
Табаға қуырылған тамыр көкөністері
нашвилл ыстық буйвол жабайы қанаттары
