Дайындау уақыты: 10 минут Жалпы уақыт: 10 минут Сыбаға: 4 Шығымды: 6 кесе Тағамдық профилі: Жүрек пайдалы төмен калориялы төмен көмірсутекті жоғары талшықты сүтсіз қант диабеті Сәйкес жұмыртқасыз глютенсіз вегетариандық вегетариандық төмен натрийлі жаңғақсыз төмен соя- Қосылған қанттарТамақтану фактілеріне өтіңіз Ингредиенттер
-
2 кішкентай мандариндер, аршылған және кесілген
-
1 орташа қан апельсин, аршылған және кесілген
-
3 шыныаяқтар оралған нәресте рукола
-
2 ас қасық лайм шырыны
-
2 ас қасық таза зәйтүн майы
-
1 ас қасық туралған жаңа эстрагон
-
2 шай қасық майдалап туралған жалапеньо
-
¼ шай қасық тұз
-
1 туралған авокадо
Бағыттар
-
Орташа ыдыста мандарин, апельсин, аругула, лайм шырыны, май, эстрагон, жалапеньо және тұзды біріктіріңіз. Авокадоға ақырын араластырыңыз.
