Жалған жаңалықтардан бастап, интернетте таралатын медициналық жалған ақпаратқа толы мақалаларға дейін, сіз желіде көрген тақырыптар мен мақалаларды екінші рет болжау әдеттегідей көріне бастады. Біз COVID-19 және вакциналар туралы көптеген жалған ақпаратты көрдік, жалпы денсаулық пен сауықтыру әлемі денсаулыққа қатысты дұрыс емес шағымдарды айтатын біліктілігі төмен адамдарға толы.
Сіз оқып жатқан нәрсеңіздің заңды екенін қалай түсінесіз?
Алдымен жаман жаңалықты тоқтатайық: фантастикадан фактіні сүзу біз қалағандай ақ пен қара емес. Айтпақшы, оқиғаға, мақаладағы фактілерге және тіпті жалпы жаңалықтар көзіне жылдам факт-тексеруді оңай орындаудың бірнеше жолы бар.
Біз дастархан басында отбасылық келіспеушіліктердің алдын аламыз деп айтудан алыс емеспіз, бірақ біз ең болмағанда төмендете алатынымызға сенімдіміз. сіздің аздап стресс.
Getty Images / saquizeta / DragonImages
Сіз оқып жатқан тамақтану және денсаулық туралы ақпарат шын мәнінде шындыққа сәйкес келетінін білуге болады:
1. Нүктеден кейін не келетінін қараңыз
Веб-сайт '.com' немесе '.gov' немесе '.edu' сияқты ма? «.gov» немесе «.edu» кеңейтімі бар денсаулық және тамақтану веб-сайттарының артында қатаң ғылым мен сарапшы шолушылар болуы мүмкін», - дейді. Дина Аронсон, М.С., RDN , Diet ID Inc., диетаны бағалау және мінез-құлықты өзгерту платформасының цифрлық платформасында тамақтануды бағдарламалау директоры. «Денсаулық сақтау маманы жазған ақпарат әдетте сенімді, бірақ әрқашан емес».
2. Жазылған жолды оқыңыз
Барлық мақалалардың авторы тізімде болуы керек. Ал егер олай болмаса, бұл қызыл жалау. Шығарманы кім жазды — бұл денсаулық сақтау маманы ма (ойлаңыз: тіркелген диетолог, тіркелген медбике, дәрігер немесе PhD докторы?) немесе оны сол куәліктері бар біреу қарап шықты ма? Егер солай болса, сіз сенімді қолдарда болуыңыз керек.
3. Сілтемелерді орындаңыз
Сол байланыстырылған мақалаларды басыңыз және, ең болмағанда, сканерлеңіз. Егер сілтеме жасайтын веб-сайттар да сенімді болса (төменде бұл туралы толығырақ, әрине), сіз оқып жатқан мазмұн заңды болуы керек. Бұл байланыстырылған мазмұнның және олардың сайттарының бірнеше үзінділерін оқыңыз: олар сенімді ме, бірақ ең бастысы, олар байланыстыратын ақпарат бастапқы көзде айтылғанға сәйкес келе ме? Мысалы, егер «А» мақаласы алманың арқаннан тезірек және жоғары секіруге көмектесетінін айтса, байланыстырылған ресурста тышқандардың арқаннан тезірек және жоғары секіргені туралы айтылады ма, әлде алма соусын жегеннен кейін ойын алаңындағы балалар туралы ма?
4. Қорқыту тактикасынан сақ болыңыз
Тамақтану туралы ақпарат кейбір әдеттерді тыйым салынған деп көрсетсе, сақтықпен әрекет етіңіз. Аронсон: «Мүлдем пайдалы тағамдардың «улы» екенін немесе белгілі бір өнім немесе қоспасыз денсаулығыңызға қауіп төніп тұрғанын айтып, аулақ болыңыз», - дейді Аронсон. Сол сияқты, «бұрын-соңды болмаған», «революциялық» немесе «ғажайып» сияқты гиперболалық тілдің бәрі ескерту белгілері болуы керек, деп кеңес береді Аронсон.
Сондай-ақ: «Егер сайт сізге өнімді немесе бағдарламаны сатып алуға қысым жасаса немесе жеңілдікпен сатып алуға қысқа уақыт берсе, алға жылжыңыз», - дейді Аронсон.
5. Зерттеу жолдарының арасын оқыңыз
Сіз оқып жатқан кеңесті ғылым растауы керек. «Ақпарат айғақтармен емес, зерттеулермен қамтамасыз етілуі керек», - дейді Аронсон. «Ішіңді тыңда. Егер бірдеңе тым жақсы немесе оғаш естілсе, бұл рас болуы мүмкін». Сонымен қатар, өзіңіздің фактчекингіңізді жасаудан тартынбаңыз. Біз Tokyolunchstreet-те біздің барлық мақалаларымыздағы шағымдардың сақтық көшірмесін жасау үшін дәлелденген ақпаратқа сүйенеміз, сондықтан тақырыпты осы жерден іздеңіз, егер бізде онда бірдеңе болмаса, шарлау өте оңай тағы бір керемет, сенімді ресурс болып табылады. Ұлттық денсаулық сақтау институтының веб-сайты, Medline Plus .
6. Уақыт өз жағыңда болса, тереңірек жүр
Дәйексөз келтірілген немесе зерттеулердің авторы болғандарды зерттеңіз. Аронсон: «Тәжірибелері үшін азық-түлік немесе қосымша өнімдер өнеркәсібі өтейтін адамдарға бейтарап сарапшыларды іздеңіз», - дейді. Идеал жағдай - бейтарап сарапшыны табу. Толық ашу: бұл қиын болуы мүмкін (және біз баспагер ретінде қолдан келгеннің бәрін жасаймыз, бірақ құрмет жүйесі, жақсы, құрмет жүйесі).
Төменгі сызық
Кешіріңіз, бірақ тұтастай алғанда, бұл шындық болу үшін тым жақсы болса, бұл дұрыс емес. Міне, сондықтан: «Егер тез салмақ жоғалту немесе тез түзету туралы нанғысыз мәлімдемелер шындық болса, біз бәріміз сымбатты және сау болар едік», - дейді Аронсон.
Сіз оқып жатқан нәрсеңіздің 100 пайыз сенімді екендігіне ештеңе кепілдік бермейді. Дэвид Катц, дәрігер және қоғамдық денсаулық сақтау сарапшысы, керемет ұқсастығы бар: оттегі. Оттегі біз үшін жақсы немесе жаман болуы мүмкін. «Жер атмосферасында оттегі бар — біз үшін пайдалы және минут сайын аман қалуымыз үшін маңызды; таза оттегі бар (қысқа мерзімде жақсы болуы мүмкін, бірақ бірнеше сағат немесе күн ішінде өлімге әкеледі); суда оттегі бар (тағы да өмір сүру үшін қажет); көмірқышқыл газында оттегі бар (қатаң шектерде шыдамды және газды ішке емес, дем алуымыз керек); және көміртегі тотығында оттегі бар (тез әсер ететін, біз үшін өлімге әкелетін у). Сонымен, оттегі жақсы ма, әлде зиянды ма? Иә. Сұрақ? Нашар, мағынасыз, алаңдататын және бос», - дейді Катц өз бетінше жарияланған мақала .
