Ащы тауық такосы

Ингредиенттер

• 8 жүгері шелпектері

• 1 фунт сүйексіз, терісі жоқ тауықтың төс еті, майы кесілген және жұқа жолақтарға кесілген

• ¼ шай қасық тұз немесе дәміне қарай

• 2 шай қасық рапс майы, бөлінген

• 1 үлкен пияз, кесілген

  асшаяндардың құйрықтарын жей аласыз ба

• 1 ірі жасыл болгар бұрышы, себілген және кесілген

• 3 ірі түйір сарымсақ, ұсақталған

• 1 жалапеньо бұрышы, себілген және ұсақталған

• 1 ас қасық ұнтақталған зире

• ½ кесе дайындалған ыстық сальса, сонымен қатар гарнир үшін тағы басқалар

• ¼ кесе туралған жаңа кинза

• Гарнир үшін туралған бұршақ, туралған жаңа піскен қызанақ және майы аз қаймақ

  қайнатқыштар балмұздақ еріген жоқ

Бағыттар

1. Пешті 300°F дейін алдын ала қыздырыңыз. Тортиллаларды фольгаға орап, қызғанша 10-15 минут пісіріңіз.

2. Осы уақытта тауық етін тұзбен дәмдеңіз. Үлкен ауыр табада 1 шай қасық майды қатты ыстыққа дейін жоғары температурада қыздырыңыз. Тауық етін қосып, барлық жағынан қызарғанша араластырыңыз, шамамен 6 минут пісіріңіз. Ыдысқа аударыңыз.

3. Қызуды орташа деңгейге дейін азайтып, қалған 1 шай қасық майды табаға қосыңыз. Пиязды қосып, араластыра отырып, шеттері қызарғанша 3-5 минут пісіріңіз. Болгар бұрышы, сарымсақ, жалапеньо және зире қосыңыз. Бұрыштар ашық жасыл, бірақ әлі де қытырлақ болғанша, араластыра отырып, 2-3 минут көбірек пісіріңіз.

4. Сальса мен сақталған тауық етін араластырыңыз. Тауық 2 минуттай қызғанша, араластырыңыз, пісіріңіз. Ыстықтан шығарып, кинзаны араластырыңыз. Жылытылған шелпектерге қасық. Қаласаңыз, бұршақ, қызанақ және қаймақпен безендіріңіз.

Калория Калькуляторы

Еден:

Жасы:

Өсім (См):

Салмағы (Кг):

Физикалық Белсенділік Деңгейі: Минимум Аласа Орта Шама Биік Өте Биік

Есептеп Шығару

Маған Электрондық Пошта Арқылы Жіберіңіз Сайтта Көрсету