Шие қызанақ және құлпынай брущета

Фото: Лей Бейш

Ингредиенттер

• 2 шыныаяқтар туралған құлпынай

• 1 ½ шыныаяқтар жарты шие қызанақтары

• 1 кішкентай сарымсақ, үгітілген

• ¼ шай қасық кошер тұзы

• ¼ кесе жіңішке кесілген жаңа піскен насыбайгүл

  құпия хош иісі деген не?

• 3 ас қасық таза зәйтүн майы, бөлінген

  ақуыз бар ма?

• ½ шай қасық жаңадан жарылған бұрыш

• 4 тілімдер тұтас бидай ашытылған нан (1/2 дюйм), қуырылған

• ¾ унция рикотта салатта ірімшігі, ұсақталған

Бағыттар

1. Орташа ыдыста құлпынай, қызанақ, сарымсақ және тұзды біріктіріңіз. 15-20 минут қайнатуға қалдырыңыз.

2. Құлпынай қоспасына насыбайгүл, 2 ас қасық май және бұрыш араластырыңыз.

3. Тосттарды қалған 1 ас қасық маймен сүртіңіз. Оларды жартысына кесіңіз. Құлпынай қоспасын тосттар арасында бөліп, рикотта салатын себіңіз.

Калория Калькуляторы

Еден:

Жасы:

Өсім (См):

Салмағы (Кг):

Физикалық Белсенділік Деңгейі: Минимум Аласа Орта Шама Биік Өте Биік

Есептеп Шығару

Маған Электрондық Пошта Арқылы Жіберіңіз Сайтта Көрсету