Қуырылған көкөністердің дәмі бумен пісірілгеннен немесе қайнатылғаннан гөрі жақсы болады, дегенмен біз жақсы қуырғышты жақсы көретінімізді жоққа шығармаймыз. Іс жүзінде кез-келген вегетариандық пеште жылдам сеансты өткізеді, ал пісіруден шыққан дәмді дәм қуырылған көкөністерді сіздің сүйікті түскі асыңызға арналған керемет тағамға айналдырады.
Көкөністерді қуыру - бұл сіздің диетаңызға пайдалы тамақ ішудің қарапайым тәсілі ғана емес, сонымен қатар өте аз күш жұмсау. Жай ғана туралған тағамды орналастырыңыз түрлі-түсті орамжапырақ гүлдер немесе кесілген сәбіз бір пісірме табаққа салыңыз, май құйыңыз, дәмдеңіз және кетіңіз.
Шығармашылыққа арналған кең орын да бар. Дәмдеуіштер мен дәмдеуіштер қоспаларын қолданыңыз немесе жаңа ұсақталған шөптерді қосыңыз. Қуырылған көкөніс гарниріне ірімшік немесе туралған бекон себіңіз. Сіз сондай-ақ қуырылған көкөністердің дәмін арттыру үшін етке қопсытатын дәмді маринадтарды қолдана аласыз. Бірақ күннің соңында, аздап зәйтүн майы , тұз және бұрыш сізге керемет қуырылған көкөністер жасау үшін қажет. Ең қарапайым, дәмді қуырылған көкөніс рецепттерін сол жерде көруге дайын болсаңыз, оқыңыз.
Қуырылған сәбіз
Марен Эпштейн / Масед Аздап қытырлақ және табиғи тәттілігі бар тендер, қуырылған сәбіз порциясы барлығымен бірге жүреді. Олар жыл бойына қол жетімді болса да, сәбіз күзде мезгіл болған кезде жақсы дәмді болады, сондықтан оларды ыңғайлы күзгі жайлылық тағамдарымен бірге ұсынуға болады. Олар сиырдан, балықтан, тауықтан, көкөністерге дейін керемет - сіз айтасыз. Бұл қарапайым рецепт әрдайым керемет болып табылады, бұл біздің кез-келген мезгілге қарамастан біздің үстелдерімізге айналады.
Қуырылған қырыққабат
Эшли Шуэринг / Масх Егер сіз бұрын-соңды қуырылған гүлді қырыққабатты қолданып көрмеген болсаңыз, онда сіз үлкен жолмен жіберіп алғансыз. Түсті қырыққабат қоректік заттарға толы және пісіру кезінде керемет жаңғақ, тәтті дәмі бар - әсіресе пешке пісіргенде. Ерітілген сары май мен сарымсақ дәмдеуіштерінің жомарттығы кішігірім көкөністі төзімділігі жоқ гарнирге айналдырып, аздап құнарлылықпен тамаша үйлеседі. Қуырылған гүлді қырыққабатты дайындауға небәрі бес минут кетеді, сондықтан сізге тез жағын жинап алу керек болса, бірақ талғамды құрбан еткіңіз келмесе, бұл сіз үшін.
Асқабақ қуырылған
Ксения басып шығарады / езілген Ащы және тәттінің таңқаларлық комбинациясы бар бұл супер қарапайым қуырылған асқабақ тағам - аздап күш жұмсамайтын және таңғажайып нәтиже беретін тағы бір керемет қуырылған көкөніс рецепті. Асқабақтың ерекше тәттілігі бірнеше қасық үйеңкі сиропымен ерекшеленеді, бірақ қызыл чили үлпектері бұл тәттіні таңдайға жағымды үйлесімділікке келтіруге көмектеседі. Бұл өлтірушінің қуырылған асқабақтың рецептінде көптеген өзгерістер бар. Олардың бәрін сынап көрген жөн.
Қуырылған Брюссель өскіндері
Дженнифер En / Mashed Егер сіз өркенге күмәнданатын болсаңыз, онда бұл қуырылған Брюссель өскіндерінің рецепті сізді жанкүйерге айналдырады. Брюссельдегі өскіндер қуырылған кезде керемет жаңғақ дәмін алады, сәл тәттіге айналады. Егер сіз олардың табиғи ащы дәмін қаламасаңыз, өркендер дайындаудың тамаша тәсілі. Балық тұздығы, чили, сарымсақ және лайм сияқты ингредиенттердің арқасында бұл дәм талғамға толы және пеште небәрі 20 минуттан кейін қызмет етуге дайын.
Қуырылған брокколи
Марен Эпштейн / Масед Бұл бес ингредиентті жасау өте қарапайым қуырылған брокколи рецепт. Бұл тез және пайдалы гарнир жасағыңыз келетін бос түндер үшін өте қолайлы. Брокколи кез-келген диетаға қоректік қосымша болып табылады және қуырылған кезде керемет дәмді болады. Лимон шырыны көкөніске хош иіс қосады, ал гүл шоқтарын қуырудан шыққан қаныққан алтын қоңыр дәмді сияқты әдемі. Бұл қарапайым қуырылған брокколи рецепті қаншалықты қиындықсыз болса, оны біздің кітабымыздың нақты жеңімпазы етеді.
әлемдегі ең бай аспаз
Қытырлақ Пармезан брокколиін қуырды
Дженнифер En / Mashed Брокколи тақырыбына жабысып, біз осы қытырлақ қуырылған пармезан брокколи рецептіне көшеміз, ол барлық брокколи рецепттерінің патшасын басқаруы мүмкін. Лимон-сарымсақтан жасалған ірімшік пен нәзік ұнтақталған брокколи гүлшоғырының тамаша сүйемелдеуі болып табылады. Егер сіздің отбасыңызда ащы тамақ ішетіндер болса, брокколиге ірімшік қосу - оларды көбірек көкөністер жеуге көндіретін ақылды әдіс. Біздің кеңес? Пармезанды үнемдемеңіз.
