Дайындау уақыты: 35 минут Жалпы уақыт: 35 минут Сыбаға: 12 Өнімділік: 12 порция Тағамдық профиль: Қант диабеті Сәйкес Жұмыртқасыз Жүрек Салауатты Төмен көмірсу, Майы аз Натрий, Төмен калориялы жаңғақсыз СоясызТамақтану фактілеріне өтіңіз Ингредиенттер
-
2 шай қасық зәйтүн майы
-
6 қалампыр сарымсақ, ұсақталған
ең пайдалы бургер король таңғы ас
-
1 ½ шыныаяқтар ұсақ туралған сәбіз
-
1 кесе туралған пияз
-
1 кесе жіңішке кесілген балдыркөк
-
1 (32 унция) картон төмендетілген натрий тауық сорпасы
-
4 шыныаяқтар су
-
1 ½ шыныаяқтар кептірілген диталини макарондары
-
¼ кесе қырынған пармезан ірімшігі
-
2 ас қасық туралған жаңа ақжелкен
Бағыттар
-
5-6 кварт голландиялық пеште майды орташа отта қыздырыңыз. Сарымсақ қосыңыз; 15 секунд пісіріңіз. Сәбіз, пияз және балдыркөк қосыңыз; кейде араластыра отырып, 5-7 минут немесе жұмсақ болғанша пісіріңіз. Тауық сорпасын және суды қосыңыз; қайнатыңыз. Піспеген макарон қосыңыз; 7-8 минут немесе макарон жұмсақ болғанша пісіріңіз.
-
Қызмет көрсету үшін пармезан ірімшігі мен ақжелкен қосылған жеке порцияларды қосыңыз.
