Facebook Сіз бастаған кезде бал айы кезеңі бар диета ; сіздің джинсы бос, үй иесі сіз ешқашан жақсы болып көрмегенсіз деп айқайлайды, және сіз өзіңіз ойлайсыз, сіз бумен пісірілген спаржа арқылы өмір сүре аласыз ... мәңгілікке! Сіз «Ештеңе жұқа сезім сияқты дәмді болмайды» деген әйгілі сөздің дәлелі болдыңыз, бірақ бір күні бал айы аяқталды. Сіз өзіңіздің қаншалықты сағынғаныңызды түсінесіз печенье қамыры . Және көкжидектер . Және алма бәліші . Сіз сүлгіні лақтырмас бұрын және сол джинсы шкафтың артқы жағындағы орнына дейін зейнетке шығуға дайын болыңыз - сіз Quest Nutrition bar , бұл барлық қызықты дәмдерде бар және құрамында көмірсулар аз болған кезде ақуыздың әсерлі деңгейі бар. Сіздің қазіргі жағдайыңыз одан да жақсы балдыркөкке үйретілген тіл, бұл барлардың дәмі өте жақсы!
Мәселе мынада: барлар міндетті түрде сіз үшін олардың дәмін тудырған зиянды тағамнан гөрі жақсы емес, дейді Trista Best, тіркелген диетолог. Balance One қоспалары . «Өңделген ыңғайлы тағамдар табиғи түрде қабынуға ие, ал созылмалы, төменгі деңгейдегі қабыну біздің денсаулығымызға тіпті жасуша деңгейінде де зиян тигізеді» Бөлшектелген эксклюзивті сұхбатында. «Денеге оңай өңделетін және сіңірілетін тұтас тағамдардың диетасы - қабынудың қалпына келуінсіз және жоғары калориялы тұтынусыз қажетті тамақтанудың ең жақсы тәсілі».
Квест барларындағы жасанды ингредиенттерге назар аударыңыз, дейді тіркелген диетолог Best
Бірақ квест барында ақуыз өте көп, ал көмірсутегі аз! Best сәйкес, жасанды тәттілендіргіштер бұл барлардың жалпы калориясын төмендететін нәрсе, және бұл қоспаларға байланысты денсаулыққа қатысты маңызды мәселелер бар. 'Quest сукралозаны тәттілендіргіш ретінде пайдаланады, Splenda және зерттеу жасанды тәттілендіргіштер оларды қабылдағаннан кейін тағамды шамадан тыс жеуге байланысты екенін көрсетті », - деп атап өтті Бест. 'Сондықтан квест барын ішу арқылы бір тамақтағы калорияларды азайтуға тырысу арқылы сіз келесі тағамда шамадан тыс тамақтануға дайындалып, бардың мақсатын бірінші кезекте жоққа шығарған боларсыз'. Бест сонымен қатар а оқу асқазан-ішек аурулары мен қатерлі ісік ауруларының дамуын қоздыратын тышқандардың қабынуымен сукралозаны байланыстырады - дегенмен бұл тәттілендіргіштің адамды ауруға шалдықтыратыны дәлелденбегенімен, Спленда әлі де сіздің алғашқы тамақтану тобыңыздың бірі болмауы керек.
қоңыр қоңыр, сер.
Ақуыздың көптігі бар белоктар туралы айтатын болсақ, Best оның сау көзден шыққан-шықпағанын сұрайды. «Сарысуы протеині квест барларының көпшілігін бір барында 20 граммен қамтамасыз ету үшін қолданылады», - деді ол. «Ақуыздың бұл түрі сүт өнімдерінен алынған және кейбір адамдар оны қорытуы қиын болуы мүмкін, сондықтан оны тұтынушылардың көпшілігі үшін қолайлы емес етеді».
Квест барларында қаныққан май көп
Facebook Көптеген адамдар ақуызы көп және көмірсутегі аз нәрсені «диетаға бейім» деп санаса да, ең жақсысы, біздің көзіміз осы тағамды алмастыратын заттардың май құрамынан өтіп бара жатқанын көрсетеді. «Бұл барлардың көпшілігінің май құрамы қаныққан майдың жартысына жуығын құрайды, бұл денсаулыққа назар аударатын кез-келген адамды алаңдатуы керек, өйткені майдың бұл түрі жүрек ауруы мен басқа созылмалы аурулардың даму қаупімен байланысты», - деді ол.
Квест барларындағы жасанды ингредиенттер мен майдың көп мөлшері арасында, мүмкін, тамақ ішкен жақсы болар еді нақты печенье қамыры, кекстер немесе алма пирогы! Бест «өңделген, қолайлы, пайдалы тағамдарға толы диета» шын мәнінде пайдалы емес деп санайды. «Бұған шамалы мөлшерде орын бола тұра, қосымша тамақтануға немесе болжамды артықшылықтарға қарамастан, өңделген тағам өңделген тағам екенін мойындау керек», - деп қосты ол.
