Балықтардың денсаулығыңыз үшін сіз үшін керемет пайдалы болатыны құпия емес. Сәйкес Вашингтон штатының денсаулық сақтау департаменті , оның артықшылықтары құрамында майдың аз мөлшері, жоғары ақуыз, омега-3 май қышқылдары және көптеген дәрумендер бар. Олар сондай-ақ балықтардың құрамында кальций, фосфор, темір, мырыш, магний және калий концентрациясы жоғары болатындығын атап өтеді. Сондықтан бұл жеуге тұрарлық қоректік нұсқа деп айтудың қажеті жоқ. Бірақ балықтардың бәрі бірдей емес денсаулыққа пайдасы туралы сөз болғанда.
Группир - бұл пісірілген кезде нәзік және сәл тәтті дәмі бар, құрылымы артық піскен кезде де жұмыс істейтін балықтардың түрі, Финнің балық аулауға қатысты кеңестері . Топтастырушы тізімге енгізілді Мұны жей бер, олай емес! 3 унциясы қызмет ететін, құрамында 78 калория мен 0,9 грамм май, 45 миллиграмм натрий және 16,5 грамм ақуыз бар тағамдық пайдалы балықтардың рейтингі. Айтуы бойынша, сауда орны осы түрдегі балықты жиі жеуге болмайтынын ескертеді де: «Сіз бұл балықты демалысқа жиі барғаныңыз жөн». Сонымен, топтастырғышпен қандай келісім бар?
Сынап олардың дәрежесін бұзады
Сәйкес Бір медициналық , Қоршаған ортаны қорғау қоры сынаптың жоғары деңгейіне байланысты бұл балықты тұтынуға қарсы кеңес берді. Бұған қоса, олар жиі көбеймейтіндіктен, топтасушылар шамадан тыс балық аулауға бейім. Сәйкес Өте жақсы жарасады Сынаптың артық мөлшері - бұл топтастырушы - бұл балықтардың бір бөлігі, Ұлттық қордан қорғаныс кеңесі, әсіресе жүкті немесе бала емізетін әйелдер мен кішкентай балалардан аулақ болуды ұсынады. Мүгедек әлем олардың миллионнан 0,3-тен 0,49-ға дейінгі бөліктері бар деп айтады, бұл сынаптың ең жоғары концентрациясынан төмен, олар мүлдем болдырмауға кеңес береді (қоңырау шегі 0,5 МП).
Сонымен қатар, топтастырушыларды артық балық деп санату оны аулауды және жеуді планетамызға онсыз да зиян тигізуге ықпал етеді. Сәйкес Бір жасыл планета , осы топқа орналастырылған балықты жеу қоректік тізбекті бұзады, бұл сізге де, балықтарға да емес, экожүйеге де әсер етеді. Егер бір кішкентай балық мұны істей алса және теңізде көптеген басқа балықтар болса, бұл мүмкін басқа балық беруге уақыт көріңіз.
