Маринадталған саңырауқұлақтар

Ингредиент Калькуляторы

Маринадталған саңырауқұлақтар

Фото: Эрик Вольфингер

Белсенді уақыты: 25 минут Жалпы уақыт: 25 минут Сыбаға: 8 Тамақтану профилі: сүтсіз жұмыртқасыз глютенсіз жүрек Салауатты төмен көмірсутекті төмен калориялы жаңғақсыз соясыз вегетариандықТамақтану фактілеріне өтіңіз

Ингредиенттер

  • 6 ас қасық таза зәйтүн майы, бөлінген

  • 1 фунт креминді саңырауқұлақтар, төртке бөлінген, бөлінген

  • 2 қалампыр сарымсақ, жұқа кесілген, бөлінген

  • 2 ас қасық қызыл шарап сірке суы, бөлінген

    пиццаның ең жақсы үйлесімі
  • 1 шай қасық кептірілген орегано, бөлінген

  • ½ шай қасық тұз

  • ¼ шай қасық ұнтақталған бұрыш

  • ¼ шай қасық ұсақталған қызыл бұрыш

    неге күрішті пісірер алдында жуу керек

Бағыттар

  1. Орташа жоғары температурада үлкен табада 2 ас қасық майды қыздырыңыз. Саңырауқұлақтардың жартысын қосып, кейде араластыра отырып, жұмсақ және жеңіл қызарғанша 6-8 минут пісіріңіз. Сарымсақтың жартысын, 1 ас қасық сірке суын және ½ шай қасық орегано қосып, сарымсақ хош иісті болғанша 30-60 секунд пісіріңіз. Орташа ыдысқа аударыңыз. Табаға 2 ас қасық май қосып, қалған саңырауқұлақтар, сарымсақ, 1 ас қасық сірке суы және ½ шай қасық ореганомен қайталаңыз. Ыдысқа аударыңыз.

  2. Қалған 2 ас қасық май, тұз, бұрыш және ұсақталған қызыл бұрышты ыдысқа қосып, жабынға себіңіз.

Алда жасау үшін

4 күнге дейін тоңазытқышқа салыңыз. Қызмет көрсетер алдында бөлме температурасына дейін жеткізіңіз.

Калория Калькуляторы