Мүкжидек пен түрік қосылған пісірілген тәтті картоп

Ингредиенттер

• 4 орташа тәтті картоп (әрқайсысы шамамен 10 унция)

• 4 ас қасық таза зәйтүн майы, бөлінген

• 8 шыныаяқтар оралған туралған сабақтарының қырыққабат

  майонезсіз жұмыртқа салатын қалай жасауға болады

• 1 кесе мүкжидек, мұздатылған болса, ерітілген

• 2 шыныаяқтар ұсақталған немесе туралған пісірілген күркетауық

• 1 ас қасық бал қыша

• 2 шай қасық туралған шалот

• ½ шай қасық тұз

  ақ тырнаққа қарсы

• ¼ шай қасық ұнтақталған бұрыш

• 1 ас қасық тосттар пісірілген

Бағыттар

1. Сөрелерді пештің жоғарғы және төменгі үштен бір бөлігіне орналастырыңыз; 425°F дейін алдын ала қыздырыңыз. Үлкен жиектелген пісіру парағын фольгамен сызыңыз.

2. Тәтті картопты шанышқымен 3-4 жерден тесіңіз. 1 ас қасық маймен ысқылап, дайындалған пісірме табаққа салыңыз. Төменгі тартпада жұмсақ болғанша қуырыңыз, 35-45 минут.

3. Алғашқы 20 минуттан кейін үлкен ыдысқа қырыққабатты 1 ас қасық маймен құйыңыз. Басқа үлкен жиектелген пісіру парағына біркелкі қабатта таратыңыз. Қырыққабатты 10 минут бойы бір рет араластыра отырып, жоғарғы сөреде қуырыңыз. Қырыққабатты бір жағына итеріп, табаның екінші жағына мүкжидек пен күркетауықты қосыңыз. Қытырлақ қытырлақ, мүкжидек жарылып, күркетауық ыстық болғанша қуыруды жалғастырыңыз, тағы 5-8 минут.

   джерси микс пен метро

4. Ыдысқа қалған 2 ас қасық май, бал қыша, шалот, тұз және бұрышты шайқаңыз. Қырыққабатты, мүкжидек пен түйетауықты қосып, араластырыңыз.

5. Қолыңызды қорғау үшін әрбір тәтті картопты ас сүлгімен ұстаңыз, бойын кеспей, ұзынынан кесіңіз. Етті шығару үшін ұштарын қысыңыз. Үстіне күркетауық қоспасы мен пепиталармен бірге қызмет етіңіз.

Калория Калькуляторы

Еден:

Жасы:

Өсім (См):

Салмағы (Кг):

Физикалық Белсенділік Деңгейі: Минимум Аласа Орта Шама Биік Өте Биік

Есептеп Шығару

Маған Электрондық Пошта Арқылы Жіберіңіз Сайтта Көрсету