Фото: Грег ДюПри
қуыру тұздығын оңай араластырыңызБелсенді уақыты: 15 минут Жалпы уақыт: 1 сағ 15 минут Сыбаға: 15 Тамақтану профилі: Сүтсіз жұмыртқасыз жүрек Салауатты төмен калориялы жаңғақсыз Соясыз Вегетариандық ВегетариандықТамақтану фактілеріне өтіңіз
Ингредиенттер
-
1 2 унция. Мұздатылған филло қабықшалары (15 қабық)
-
6 ас қасық вегетариандық қара шоколад чипсы
-
¼ кесе қантсыз кокос сүті
-
Гарнир үшін аралас жемістер
Бағыттар
-
Пешті 350°F дейін алдын ала қыздырыңыз.
-
Филло шыныаяқтарын үлкен жиектелген пісірме табаққа салыңыз. Қытырлақ болғанша пісіріңіз, 3-5 минут.
-
Осы уақытта шоколад чиптері мен кокос сүтін орташа микротолқынды пешке қауіпсіз ыдысқа салыңыз. Микротолқынды пешті орташа режимде 1 минут 15 секундқа қосыңыз. Тұз қосып, тегіс болғанша араластырыңыз.
-
Әрбір филло шыныаяқын шоколад қоспасымен толтырыңыз және қаласаңыз, жемістермен безендіріңіз. Тоңазытқышта қатты болғанша, шамамен 1 сағат.
Алға жүру үшін:
Тоңазытқышта, безендірілмеген, 3 күнге дейін; қызмет көрсетер алдында жеміс қосыңыз.
