Дайындау уақыты: 5 минут Жалпы уақыт: 5 минут Сыбаға: 1 Шығарылым: 1 порция Тағамдық профиль: Сүтсіз жұмыртқасыз глютенсіз жүрек Салауатты төмен натрий соясыз Вегетариандық ВегетариандықТамақтану фактілеріне өтіңіз Күріш торттары дегеніміз не?
Күріш торттары - дөңгелек пішінде бір-біріне сығымдалған күріштен жасалған тағамдар. Олар сөреде тұрақты, қытырлақ және жан-жақты. Күріш торттары әртүрлі дәмде болады, бірақ қант пен натрийдің мазмұнын қадағалаңыз. Қоңыр күріш торттарын немесе көп дәнді күріш торттарын пайдалануды ұсынамыз.
Күріш торттары пайдалы ма?
Иә, күріш торттары - пайдалы тағамдар ! Күріш торттарында калория мен натрий аз, оларда глютен, жаңғақ және соя жоқ. Күріш торттарын барынша пайдалану үшін ақуызға, талшықтарға және пайдалы майларға толы қоспаларды қосыңыз.
Жержаңғақ майын таңдау
Супермаркетте таңдауға болатын жержаңғақ майының көптеген сорттары бар. Біз тек жержаңғақ пен кейде аздап тұздан жасалған табиғи жержаңғақ майын пайдалануды ұсынамыз. туралы толығырақ оқыңыз қай жержаңғақ майы жақсы .
Мен басқа жаңғақ майына ауыстыра аламын ба?
Мүлдем! Біз тек жаңғақтар мен тұздан (немесе тұзсыз) жасалған жаңғақ майын пайдалануды ұсынамыз.
Ян Вальдестің қосымша репортажы
Ингредиенттер
-
1 ½ ас қасық жержаңғақ майы
-
2 көп дәнді күріш торттары
Бағыттар
-
Жержаңғақ майын күріш торттары арасында бөліп, біркелкі жағыңыз.
