Чили қосылған тәтті картоп толтырылған

Ингредиенттер

• 2 кішкентай тәтті картоп (әрқайсысы шамамен 8 унция)

• 1 ас қасық рапс майы

• 8 унция 95% майсыз сиыр еті

  тәулігіне қанша жасыл шай

• 2 қызылша, кесілген, жасыл және ақ бөліктер бөлінген

• 2 ас қасық қызанақ пастасы

• Адободағы 1-2 консервіленген чипотль бұрышы, туралған

• 1 ас қасық паприка

• ¼ шай қасық тұз

• 1 кесе төмен натрийлі бұршақ консервілері, шайылады

  бұл др бұрыш кола

• ½ кесе су

• ¼ кесе ұсақталған мексикалық аралас ірімшік

• 4 шай қасық гарнирге арналған майы аз қаймақ

Бағыттар

1. Пешті 425 градус F дейін алдын ала қыздырыңыз. Пісіру парағын фольгамен сызыңыз.

2. Тәтті картопты шанышқымен бірнеше жерден тесіңіз де, дайындалған табаға салыңыз. Пышақпен тескен кезде жұмсақ болғанша пісіріңіз, 40-45 минут. Аздап суытыңыз.

   sams club бұған тұрарлық

3. Осы уақытта майды үлкен табада орташа жоғары температурада қыздырыңыз. Ұнтақталған сиыр еті мен қызылшаның ақтығын қосыңыз. Сиыр етін ағаш қасықпен қызғылт түспей қалғанша, шамамен 4 минут пісіріңіз, араластырыңыз және бөлшектеңіз. Томат пастасын, дәміне қарай чипотельдерді, паприка мен тұзды қосыңыз. Томат пастасы қызарғанша, араластыра отырып, шамамен 1 минут пісіріңіз. Бұршақтарды және суды қосыңыз; пісіріңіз, араластырыңыз, сұйықтықтың көп бөлігі буланғанша, шамамен 1 минут көп. Жабыңыз және жылы ұстаңыз.

4. Тәтті картопты ұзындығы бойынша екіге бөліңіз. Терілерді бүтін қалдырып, етті орташа ыдысқа абайлап алыңыз. 1 кесе чили қоспасын қосып, біріктіру үшін араластырыңыз. Әрбір картоп қабығын тәтті картоп-чили қоспасымен толтырыңыз (қабықтар толық болады). Пісіру парағына қайта оралып, қалған чили қоспасы мен ірімшікпен үстіне қойыңыз.

5. Ірімшік ерігенше және картоп қызғанша пісіріңіз, 3-5 минут. Үстіне көк бұршақпен себіңіз және қаласаңыз, қаймақпен безендіріңіз.

Калория Калькуляторы

Еден:

Жасы:

Өсім (См):

Салмағы (Кг):

Физикалық Белсенділік Деңгейі: Минимум Аласа Орта Шама Биік Өте Биік

Есептеп Шығару

Маған Электрондық Пошта Арқылы Жіберіңіз Сайтта Көрсету