Баррель крекері Көлікпен жүргенде тек сіздің жанармайға жанармай қажет емес екенін біледі. Сондықтан оның мейрамханалары әрдайым тас жолдан біршама қашықтықта орналасқан. Бірақ сіздің машинаңызға арналған галлон түскі ас жанармай құю станциясынан екіншісіне дейін бірдей болғанымен, адам баламасы үшін бұл туралы айту мүмкін емес. Cracker Barrel-дің ыңғайлылығы сіздің сапарыңызды дұрыс жолда ұстауға көмектесе алатынына қарамастан, тағамға тапсырыс беру кезінде қате шешім қабылдау сіздің диетаңызға немесе ас қорыту жолыңызға мүлдем керісінше әкелуі мүмкін.
Баррель крекері сізді үйде дайындалған тағамға жақын жолға түсуге болатындай етіп тартуы мүмкін, бірақ кейбір ингредиенттер сіздің анаңыздың ас үйінде болатын нәрселерден алыс. Сонымен, сіз Cracker Barrel сорғысын толтыратын болсаңыз, мына нәрселерден аулақ болуыңыз керек.
қайнатқыштар балмұздақ ериді ме?
Cracker Barrel's Fresh Fruit N 'Yogurt Parfait таңғы ас
Баррель крекері Fresh Fruit N 'Yogurt Parfait таңғы астарының қатал ирониясы - бұл' Lighter Twist 'мәзірінің бөлігі, яғни сіз бұны таңғы асқа тапсырыс берсеңіз, сіз дұрыс таңдау жасауға күш саласыз. Бұл қандай батыл күш болды - құймақ пен беконға толы бөлмеде йогуртқа тапсырыс беру оңай шаруа емес. Өкінішке орай, бұл сіз таңдаған керемет таңдау болмады.
Бұл таңғы ас майсыз йогурттан, маусымдық жемістерден, бал сұлыдан және граноладан жасалған парфит болып табылады және оған жұмыртқаның ақтығы мен күркетауық шұжығымен қызмет етеді. Сау естіледі, дұрыс па? Қате. Әрине, бұл 510 құйылған құймақ жинағынан гөрі аз. Бірақ бұл табаққа салынған 65 грамм көмірсу сіз таңғы ас кезінде күткендей емес, 41 грамм қант та емес. . Мұның бәрі қанттың сізге байланысты екенін білдіреді тамақтану мақсаттары , сіз таңғы асты ішіп үлгермей тұрып, күнделікті қант тұтыну мөлшерімен кездесесіз немесе одан асып кетесіз. Барлық осы көмірсулар мен қанттар үшін сіз, ең болмағанда, дәмді нәрсеге тапсырыс бере аласыз, өйткені бұл таңғы ас сіз ойлағандай пайдалы емес.
Крекер баррелінің қуырылған тауық еті салаты
Баррель крекері Бұл тізімдегі қуырылған тауық етінің салатын көргенде таңданудың қажеті жоқ. Салатты қуырылған тауық етімен, ірімшікпен, крутондармен және шайтаннан жасалған жұмыртқалармен толтыру - бұл жасыл түстердің дәмін келтірудің бір әдісі, бірақ егер сіз белдеумен немесе жүрегіңізбен жұмыс жасасаңыз, бұл онша пайдалы емес.
Бұл салаттың көмегімен сіз 870 калория, 1860 миллиграмм натрий және 53 грамм көмірсутектерді қарап отырсыз - бұл таңғышсыз. Әрине, бұл таңғышсыз салат емес. Сіз роллда жүргендіктен, сіз ең нашар қылмыскерді де таңдай аласыз, ол француз балының киімі. Бұл тағы 350 калория, 580 миллиграмм натрий және 26 грамм көмірсу қосады. Осы уақытта сіз салатқа тапсырыс беруден бас тартып, гамбургер мен картопқа баруыңыз мүмкін. Бұл жай ғана пайдалы, және сізде сол сияқты салат жапырақтары айналасында жеуге болмайды.
Cracker Barrel-дің жексенбілік үйдегі тауық еті
Баррель крекері Cracker Barrel аптаның әр күніне арналған әртүрлі кешкі ас ұсынады, ал жексенбі сіз барғыңыз келетін күн емес.
Жексенбілік Homestyle Chicken - бұл сүт сүйектеріне қамырға батырылған, нанмен және қуырылған екі сүйексіз тауықтың төс еті. Бұл сөзсіз дәмді болып көрінеді, бірақ калориялардың қажеті жоқ - ол сағат 1350-де жүреді, ал бұл тек тауық еті үшін! Ол сондай-ақ 3200 миллиграмм натрий береді, бұл екі есеге артық Американдық жүрек ассоциациясы бір күн ішінде қабылдауды мақсат ету керек дейді.
Мәзірлеріңізді ұстаңыз, өйткені сіз әлі екі жағын таңдап, печенье немесе жүгері кекстері арасында таңдау жасауыңыз керек - екеуі де, әрине, нақты маймен беріледі. Онда таңдағаныңызға байланысты сіз тағы 1000 калория мен 1000-2000 миллиграмм натрийді оңай қосасыз. Бұл бір ғана тамақтану үшін қорқынышты нәрсе. Егер сізде жексенбіде ерекше болуы керек болса, онда бумен пісірілген брокколи тәрізді жеңіл жақтардың кем дегенде біреуін таңдап, тауықтың бір бөлігін кейін тамақтану үшін сақтауға кеңес береміз.
Cracker Barrel's Pecan құймақтары
Баррель крекері Егер сіз пеканның жанкүйері болсаңыз (жоқ адам бар ма?), Бұл пекан құймақтары таңғы астың дәмді нұсқасы. Өкінішке орай, олар керемет денсаулыққа зиянды. Сары маймен толтырылған осы үш алып, құймақ, 1130 калориядан, 2720 миллиграмм натрийден және 119 грамм көмірсутектерден тұрады. Күніңізді бастаудың қандай тәсілі! Сізге сәттілік, олар қанттың салыстырмалы түрде аз мөлшері - барлығы 12 грамм - бірақ бір минут қана ұстаңыз, өйткені бұл бөлім жақындады.
Құймақтарды сиропсыз жеу мүмкін емес, және сіз 100 пайыз табиғи, үйеңкі үйеңкі сиропынан тұратын Cracker Barrel ұсынған порцияны қосқаннан кейін, сіз тағы 150 калория мен тағы 37 грамм қантты қолданасыз. Бұл сенікі күнделікті ұсынылады қантты қабылдау, үйеңкі сиропында ғана. Келіңіздер, әрқайсысы тәрелке тәрізді үш құймақпен кездескенде, ешкім бір ғана сироп сиропты жемейді.
Cracker Barrel's Momma's құймақ таңғы ас
Баррель крекері Барлығы біздің аналарымыздың біз үшін жақсысын қалайтынын біледі. Аналарымыздың бізге қарайтын тәсілдерінің бірі - күнді таңғы асты жақсы таңғы аспен бастауды қамтамасыз ету, біздің гүлденуімізге және барлық армандарымыздың орындалуына көмектесу. Егер сіздің анаңыз Cracker Barrel болса, және ол сізге оны тамақтандырды күн сайынғы құймақ таңғы ас, сіз шынымен орындалады деп күткен жалғыз арман семіздік, жүрек ауруы және ерте қайтыс болу болар еді ... сол кездегі арман емес.
балалар матч матчын пісіру
Cracker Barrel-дің тамақтану жөніндегі нұсқаулығына сәйкес Momma's Pancake таңғы асында (бұл үш құймақ, екі жұмыртқа, май және сіздің ет таңдауыңыз - шошқа етін қолданайық) 1220 калория, 20 грамм қаныққан май және жүректі тоқтататын 2710 миллиграмм натрий болады. . FDA мәліметтері бойынша , егер сіз қашықтан сау болғыңыз келсе, сіздің күнделікті 2000 калориялы диетаңызда 20 граммнан көп емес қаныққан май мен 2400 миллиграмм натрий болуы керек. Май мен сиропты өткізіп, беконнан күркетауық шұжығына ауысу арқылы сіз өзіңізге 350 калория үнемдей аласыз, бірақ қазір сіз құрғақ құймақ тәрелкесін жеп жатырсыз, және сіз күні бойына натрийдің бюджетінен арыласыз. Бұған сіз қалай қарасаңыз да, ұтылыс сияқты көрінеді.
Крекер баррелінің атасының елде қуырылған таңғы асы
Баррель крекері Пісіру стилдері көбінесе отбасыларда жұмыс істейді, ал Cracker Barrel отбасы әрине, өзгеше емес. Егер сіз баррель ата ұсынатын таңғы асқа бір көз жүгіртсеңіз, онда Момманың білетінінің бәрін қайдан білгені анық. Атамыздың елде қуырылған таңғы асына екі жұмыртқа, жарма, тұздық, печенье, май, қуырылған алма немесе хэш қоңыр кастрюль, сондай-ақ елде қуырылған тауық еті немесе тауық еті қуырылған стейк келеді. Ву - қанша тамақ!
Қуырылған алма мен қуырылған тауық етінің сәл аз варианттарымен жүріп, екі печенье қабылдап, консервілеуді ескермесеңіз де, сіз 1340 калория, 19 грамм қаныққан май, 465 миллиграмм холестерол және 2 805 миллиграмм натрий тұтынасыз. . Құттықтаймыз! Тіпті бұл сұмдық тамақ сізді күнделікті ... калория мөлшерінен асыра алмады.
The қаныққан май шегінен асады, және натрий сызықты да кесіп өтеді. Егер сіз «Барлық Фиксиндерді» (яғни, печенье, май және тұздықты) елемеуге дайын болсаңыз, сіз таңғы асыңыздағы натрий мен қаныққан майдың құрамын жартылай ақылға қонымды деңгейге дейін жеткізе аласыз, бірақ бұл сізге өте таңсық таңғы ас.
Крекер баррелінің елде қуырылған асшаяндары
Баррель крекері Cracker Barrel мәзірінен сипаттамада «қуырылған» сөзін қосатын кез-келген нәрсені таңдаңыз, және сіз бұл салмақ жоғалтуға арналған постер бала болмайтынын білесіз, бірақ бұл автоматты түрде дисквалификация емес. Бұл сипаттамаға «ел» сөзін қосыңыз, ол қызыл жалаушаны желбіретуі мүмкін. Елде қуырылған асшаяндарға арналған табаққа жарты фунт қуырылған асшаяндар, щенк күшіктері, сіз таңдаған үш жағы, сондай-ақ ақысыз жүгері маффині немесе сары май қосылған печенье қосылады. Бумен пісірілген брокколи, қайнатылған қырыққабат және сарымсақ сияқты үш скучной жағын таңдасаңыз да, аздап қызықты мақта жүгері маффинімен бірге сіз өзіңізді 1250 калория, 15 грамм қаныққан май ... және 3520 миллиграммнан тұратын тамақ ішесіз. натрий!
Бұл идеалдан екі есе көп натрийді күнделікті қабылдау . Егер сіз барлық жағынан бас тартып, жай ғана қуырылған асшаяндарды жеп, күшіктерді жеп қойсаңыз да, сіз бір отырыста 2570 миллиграмм натрийді тұтынасыз: бір күн ішіндегі максималды мөлшерден 270 миллиграмм артық. Егер сіз салыстырмалы түрде ақылға қонымды жақтарды таңдаудың орнына бәрін бастасаңыз, бір күндік калориядан және бір аптадағы натрийден асып кетуіңізге болады.
Баррельдің тауық еті дамплиндері
Баррель крекері Не жеу керектігін шешіп жатқанда, тамақтануға алаңдау оңай. Алайда кейде белгілі бір тағамға қарсы шешім қабылдаудың басқа да себептері бар. Мысал ретінде Cracker Barrel's Chicken n 'Dumplins-ті алайық. «Думпинге» толы табақтан аулақ болудың бұдан да жақсы себебі бар: өйткені ол жай өрескел болып көрінуі мүмкін.
Есте сақтау керек, сіз мәзірде көретін суреттер сіздің аспазыңыз сіз барған түнде не болып шығуы мүмкін екендігі туралы сценарийден гөрі жақсы. Сіз шынымен алатын нәрсе пердеде болып жатқан оқиғаларға байланысты болады, бірақ тауық пен тұшпара жағдайында (оның толық атауын қолдану үшін) Даллас бақылаушысы табағында табылған ол 2013 жылы баррельге тоқтаған. Бұл тәбетті емес еді. Ол алған нәрсе тұздықпен жабылған ет пен крахмалға негізделген тағамға аз, ал ақжидек, желатинді массаға ұқсайды, ол қосымша мөлшерден екі есе артуы мүмкін. Елестер . Егер ол сіздің асқазанға сапар шегіп, содан кейін қайтып келуге шешім қабылдаса, басқаша көрінбейтін шығар.
Венди кофе сатады ма?
Крекер баррелінің макарон N 'ірімшігі
Баррель крекері Cracker Barrel-дің макарон және ірімшікке арналған нұсқасы - негізінен кәдімгі мак және ірімшік, онда бекон биттері бар. Мак және ірімшіктің өз орны бар, бірақ ол орын көбіне картон қорапта болады, оны студенттің пешінде пісіреді немесе оқушының шанышқысына өзі пісірілген қазаннан мінеді.
Мак және ірімшік жақсылап дайындалып, оны қалыпты мөлшерде жегенде жақсы кешкі ас жасауға болады - тіпті кейде сәнді болуы мүмкін - бірақ ол кездейсоқ жанама нұсқалардың қатарына енгенде, бұл минаға ұқсас: тыныш және байқалмай отыру біреу ойланбастан таңдағанша. Содан кейін BOOM! Қосымша 270 калория, 16 грамм май және 700 миллиграмм натрий сіздің диетаңызды және сіздің денсаулығыңызды патшалыққа әкелді.
Крекер баррелінің тәтті суық шай
Тәтті салқындатылған шай ішу - бұл жаздың жылы күнінде немесе басқа күндері салқындаудың жақсы тәсілі. Ол сергітеді және ішуге оңай, көбінесе қант құрамында қарапайым содаға қарағанда аз (және одан да көп) тағамдық артықшылықтар ).
Cracker Barrel-дің тәтті мұзды шайында 34 грамм қанттың 130 калориясы бар, және тапсырыс бергенде ішетін нәрсені білсеңіз, бәрі жақсы шығар. Бұл ақысыз толтыру қоспағанда. Сіз өзіңіздің достарыңызбен әңгімелесіп, кездейсоқ шай ішіп отырған кезіңізде сіздің серверлер оны толтырады (олар керек сияқты) және сіз өзіңіз де байқамай калория мөлшерін көбейтесіз. Тамақтың соңында сіздердің алдыңызда тек бір бос стакан болуы мүмкін, бірақ жақсы қызмет көрсетудің арқасында ол сіз ойлағаннан бірнеше есе көп сұйықтық пен калориялы Тардидің баламасына айналды.
қытайлық жылдам тамақтану мейрамханасы
Крекер баррелінің қос шоколадты коктейлі пирожныйы торты
Баррель крекері Десертті сізге пайдалы емес деп сынау қиын. Десерт оны құпия ұстауға тырысқан жоқ. Серверге «Қос шоколадты фудж кока-кола пирожныйы» деген сөзді ешкім айтпаса, одан денсаулыққа пайда әкеледі деп ойламайды. Шын мәнінде, «пайданың» көп бөлігі керісінше екенін біле отырып, толықтай алынады ... бірақ оның шегі бар.
Әдетте, содан кейін жеңіл тамақ жеуге болады қызықтыру сандар қолыңыздан шықпастан десертте. Бірақ бұл опцияны Cracker Barrel мәзірінен таңдаңыз, сонда сіз қосымша 790 калория, 14 грамм қаныққан май және 96 грамм қант ішесіз. Асқазаннан шыққан муфинді дөңгелектің жоғарғы жағына квадраттаудың жалғыз жолы - тағамды жасыл салат ыдысымен және стакан қантсыз мұз шайымен шектеу. Содан кейін 3 мильдік жүгіріске де барыңыз.
Баррель дамплиндері (жағында)
Баррель крекері Сіз мәзірді қарап, ақылды шешім қабылдауға тырысқанда, тағамның негізгі элементтеріне назар аударып, бүйір жағына келгенде күзетшіні тастай аласыз. Бірақ өзіңізді негізгі тағамдардағы калориялар мен тұздардан құтқарудың ешқандай пайдасы жоқ (сүйікті магистральдан бас тарту арқылы!), Тек ойланбастан оларды ойластырылмаған гарнирге қайтару керек.
Мысалы, дамплиндер жағы өте кінәсіз көрінеді. Тұздықпен жабылған ұннан жасалған кішкене тостаған - сіз барлық шешімдер қабылдауға барлық уақытыңызды жұмсағаныңыз үшін асығыс таңдаған нәрсе. Бірақ бұл кішкене қоқыс үйінділерінде 210 калория мен 940 миллиграмм натрий бар, бұл натрийдің күнделікті шегіне жартылай жетеді. Сіздің бүкіл асыңызда ондай натрий болмауы керек, сонымен бірге онымен бірге келетін үш ұмытылатын гарнирдің біреуінде.
