Інжір жемістерге қатысты үш есе қауіп төндіреді. Олар пайдалы, түрлі-түсті және дәмді тағамдар жасайды. Оларды көптеген декаденттік рецептерде дайындауға болады, және олар ірімшік пен шарап стаканымен тамаша жұптасады. Нені жақсы көруге болмайды? Сіз бұл тәтті ет жемістерін де жей аласыз жаңа немесе кептірілген , терімен немесе терісіз. Олар сондай-ақ төмен калориялы тағамдар Денсаулық желісі , оларды жеңіл тағамдармен тамақтандыруды жеңілдету ... бірақ ескерту керек. Анжирді бірден көп тұтынудың жағымсыз жанама әсері бар.
McDonald's картоптары неден жасалған
Інжірге бірнеше тонна талшық тиеледі. Осыған байланысты олар ұзақ уақыт бойы ас қорыту мәселелерін емдеу және іш қатуды жеңілдету үшін қолданылған. Талшық нәжісті жұмсартуға көмектеседі ... сондықтан сіз талшықты көп мөлшерде тұтыну заттарды басқа бағытта, нәзік тілмен айтқанда, тым алысқа жіберуі мүмкін. Зерттеулерге сәйкес, інжірді көп жеу сіздің ас қорыту жүйеңізді тітіркендіріп, диарея тудыруы мүмкін.
Тағы бір айта кететін жайт, інжір асқазанға ауыр болғандықтан кебулерге әкелуі мүмкін. Олар сонымен қатар қан еріткіштерге кедергі келтіруі және кейбір адамдарда аллергиялық реакциялар туғызуы мүмкін (пер Бүгінгі медициналық жаңалықтар ).
Інжірді қалыпты мөлшерде жеудің көптеген артықшылықтары бар
Көпшілігіміз үшін інжірді мөлшерде жеу өте жағымды тәтті тағамға айналдырады (дегенмен, інжірді інжір деп санайтындар бар ең жаман жеміс ). Сонымен, інжір дәрумендер мен минералдарға толы, денсаулыққа көптеген пайдалы жақтары бар екен. Асқорыту денсаулығын нығайтудан басқа, Денсаулық желісі інжір жүрек денсаулығын жақсартады және қант диабетімен ауыратындардағы қандағы қант деңгейін басқаруға көмектеседі деп көрсетілген. Кейбір зерттеулер тіпті інжірдің қатерлі ісікке қарсы қасиеттері болуы мүмкін деп болжайды.
Livestrong кептірілген інжір сау тері мен мықты шашты жақсартуға көмектесетінін ескертеді. Жемістер антиоксиданттарға және басқа қоректік заттарға толы, олар теріңізді қышқылданудан сақтайды, бұл сіздің қартаюыңызды тездетеді. Сондай-ақ, інжірде мырыш пен темір көп, бұл шаштың өсуіне ықпал етеді және шаштың түсуіне қарсы тұрады.
