Дайындау уақыты: 15 минут Жалпы уақыт: 15 минут Сыбаға: 2 Шығым: 2 тостаған Тағамдық профилі: Сүтсіз жұмыртқасыз, глютенсіз, жоғары талшықты, төмен калориялы, соясыз, вегетариандықТамақтану фактілеріне өтіңіз Ингредиенттер
-
1 банан, мұздатылған
-
1 алмұрт, туралған
-
1 алма, туралған
-
¼ кесе cаумалдық
-
¼ кесе су кресі
-
Қантсыз бадам сүті
-
1 киви, туралған
балмұздақтың ең жаман хош иістері
-
½ жасыл алма, туралған
-
2 ас қасық асқабақ тұқымдары
-
2 ас қасық қантсыз кокос жаңғағы
Бағыттар
-
Блендерде банан, алмұрт, алма, шпинат және крессті біріктіріңіз. Қажетті консистенцияға жету үшін бадам сүтін қосып, тегіс болғанша араластырыңыз.
-
2 тостағанның арасына біркелкі бөліп, үстіне киви, алма, асқабақ дәндері және кокос түйіршіктерін салыңыз.
Кеңестер
Бұл мазмұнды жазбаған және оның көзқарасын білдіруі міндетті емес
