Артишок салаты

Фотосурет: Фотосурет / Кэйтлин Бенсель, Тамақты сәндеу / Эмили Наборс Холл

Ингредиенттер

• 1 кесе жеңіл оралған жаңа жалбыз жапырақтары, майдалап туралған

• 1 кесе жаңа піскен жалпақ жапырақты ақжелкен жапырақтары, майдалап туралған

• 3 ас қасық лимон шырыны

  giada de laurentiis bobby flay

• 2 шай қасық каперс, суы ағызып, туралған

• 1 қалампыр сарымсақ, туралған

• ½ шай қасық ұсақталған қызыл бұрыш

  улы тұқымдары бар жемістер

• ⅓ кесе таза зәйтүн майы

• 2 (12 унция) пакеттер мұздатылған артишок жүректері, еріген, немесе 3 (14 унция) банка, суы төгілген

• 1 кесе туралған қуырылған қызыл болгар бұрыштары

Бағыттар

1. Жалбызды, ақжелкенді, лимон шырынын, каперсті, сарымсақ пен ұсақталған қызыл бұрышты үлкен ыдысқа біріктіріңіз. Майға баяу шайқаңыз. Артишок жүректерін және қуырылған бұрыштарды араластырыңыз және жабынға лақтырыңыз. Қызмет көрсетер алдында бөлме температурасында 30 минут қоя тұрыңыз.

   картоп крахмалы және жүгері крахмалы

Алда жасау үшін

Ауа өткізбейтін контейнерде 3 күнге дейін салқындатыңыз.

Калория Калькуляторы

Еден:

Жасы:

Өсім (См):

Салмағы (Кг):

Физикалық Белсенділік Деңгейі: Минимум Аласа Орта Шама Биік Өте Биік

Есептеп Шығару

Маған Электрондық Пошта Арқылы Жіберіңіз Сайтта Көрсету