Дайындау уақыты: 10 минут Жалпы уақыт: 10 минут Сыбаға: 4 Өнімділік: 4 порция Тамақтану профилі: Жүрекке пайдалы Төмен калориялы төмен көмірсулар майы аз сүт сүті жоқ Қант диабеті Сәйкес жұмыртқа, глютенсіз вегетариандық вегетариандық төмен натрий иммунитеті ДенсаулықТамақтану фактілеріне өтіңіз Ингредиенттер
-
4 шыныаяқтар оралған жаңа піскен нәресте шпинаты
-
4 ас қасық ірі туралған тәтті кептірілген мүкжидек
-
⅓ кесе жіңішке кесілген қызыл пияз
-
¼ кесе бөтелкедегі жеңіл итальяндық салат таңбасы
Бағыттар
-
Үлкен ыдысқа шпинатты, кептірілген мүкжидектерді, қызыл пиязды және итальяндық таңғышты араластырыңыз. Бірден қызмет етіңіз.
