Facebook Көптеген адамдар «таңғы ас - бұл күннің ең маңызды тағамы» деген сөзді естіп өседі, бірақ, сәйкес BBC , барлық американдықтардың төрттен біріне жуығы және Ұлыбританияда тұратын ересектердің үштен бірі тамақты толығымен жейді. Бұл біздің денсаулығымыз үшін өте пайдалы емес, өйткені диетолог Сара Элдер түсіндіргендей, таңертеңгілік кезде сау, дұрыс тамақтану денеге түнде жоғалған энергияны, ақуызды және кальцийді қалпына келтіруге көмектеседі.
Бұл хабарламадан аулақ болу үшін өте маңызды нәрсе - а сау таңертең тамақтанудың нақты артықшылықтарын көру үшін таңғы ас. Дені сау таңғы асты жеу кейіннен артық тамақтанбауға көмектеседі және метаболизмді бір күнде бастайды. Reader Digest көптеген адамдардың таңғы астан бас тартуының бір себебі - таңертең жай уақыттың болмауынан, асыққан кезде тамақтануды ұмытып кетуден немесе басымдыққа ие емеспін.
ең тиімді тамақ франчайзингтері
Бұл жерде Старбакс таңғы ас мәзірі біздің көпшілігіміз үшін маңызды. Мейрамханаға сүңгу Соңғы бес жылда таңғы ас пен таңертеңгілік тағамдарды сатып алу 5 пайызға өсті, бұл Ұлттық мейрамханалар қауымдастығының сауалнамасына қатысқан адамдардың жартысынан көбі екі жыл бұрынғыға қарағанда таңертеңгі таңғы асқа жұмысқа бара жатқанда айтатын.
Сонымен, Starbucks таңертеңгі таңғы ас сэндвичін «пайдалы, теңдестірілген таңғы асты» ұсынған мамандарға қол жеткізу үшін таңдаған жөн бе?
Старбакстің ең пайдалы және денсаулығы нашар сэндвичтер
Instagram Starbucks таңертеңгі бутербродтарының тамақтануы туралы ақпарат бұзылған кезде PopSugar , бұл таңдаулардың кейбіреулері басқаларына қарағанда әлдеқайда сау екендігі анық. Калориялар мен натрийдің ең аз мөлшері бар сэндвич - бұл азайтылған майдан жасалған бекон және жұмыртқаның ақ сэндвичі. Бұл ұсыныста тек 230 калория және 550 миллиграмм натрий бар. The Starbucks веб-сайты құрамында майдың азайтылған түріндегі бекон мен жұмыртқаның ақ сэндвичі туристік бидайдан жасалған ағылшын мафинінің құрамында майы аз күркетауық беконынан, жұмыртқаның ағы мен майсыз чедра ірімшігінен тұрады.
попилерге не алу керек
Ең аз пайдалы зат - бұл Бекон, шұжық және жұмыртқа орамасы немесе оңтүстік-батыстағы вегетариандық қаптама - сіз аулақ болатын нәрсеге байланысты. Бекон, шұжық және жұмыртқа орамы ең көп калориялы, яғни 650-ден тұрады, және ұн тартқышына оралған қос ысталған беконнан, шұжықтан және торсыз жұмыртқадан (және одан да көп) жасалады. Starbucks веб-сайты .
Оңтүстік-Батыс вегетариандық орамында 1340 миллиграмнан тұратын Starbucks таңғы сэндвичтерінің ішіндегі ең көп натрий бар. Бұл таңғы асты орау сипатталады Starbucks веб-сайты таңертеңгілік жұмыртқа, қара үрме бұршақ, картоптан жасалған картоп, Cotija ірімшігі, пико де галло және жалапено кілегейлі ірімшігі сальса бәлішіне салынған.
