Суасты сэндвичін таңдау туралы сөз болғанда, американдық сэндвич жанкүйерлерінің арасында таңдау өте аз. Құрама Штаттардағы ең танымал сэндвич тізбегі деп айтуға толық негіз бар Метро . Олар шамадан тыс дағдарысқа ұшырап, өз жетістіктерінің қаупін сезінуі мүмкін, бірақ метро барлық жерде дерлік бар. Егер сіздің қалаңызда кем дегенде бір сэндвич дүкені бар болса, бұл Метро болуы мүмкін.
Сэндвич сататын тағы бір дүкен бар - Джерси Майктің . Сәйкес компанияның сайты Джерси Майктің 2000-нан астам орны бар, ал бұл әлі алыс Метро нөмірлері , Джерси Майк ұстап жатыр. Сонымен, сіз дені сау омыртқаны іздесеңіз, қай сэндвич дүкені жақсы болады?
Метрополитеннің денсаулығы жақсы
Джо Редл / Гетти суреттері Олардың шолуларында Business Insider Джерси Майктың метроға қарағанда жаңа ингредиенттері бар дәмді сэндвич екенін мәлімдеді. Дәмі - бұл бір нәрсе - тамақтану туралы не деуге болады?
қызанақ сорпасына не жатады?
Кешіріңіз, Джерси Майк, бірақ Метро сізге ең пайдалы сэндвичке келгенде ұзақ соққы жасады. Әр мәзірдегі ең зиянды және пайдалы сэндвичтерге қарап, мұны бөліп алайық. Ол үшін біз Metro-дан 6 дюймдік субстанцияны және Джерси Майктың кәдімгі өлшемін (7-1 / 2 дюйм) қарастырамыз.
Сәйкес Мұны жей бер, олай емес! Метрополитеннің ең зиянды сэндвичі - тауық пен бекон фермасы балқытылған. Оның салмағы 610 калория және 32 грамм маймен жүреді, бұл FDA күнделікті ұсынылатын майдың 40 пайызынан астамын құрайды. Сіз бұл сэндвичпен 36 грамм ақуыз аласыз, бірақ оның құрамында 1340 миллиграмм натрий және алты грамм қант бар. Юк.
Джерси Майкке келетін болсақ, айталық, Майк калориялармен немесе натриймен қатты алаңдамайды Мұны жей бер, олай емес! ). Джерси Майктың итальяндық суб субсиділерінде 940 калория бар, оларда 53 грамм май бар. Оның құрамында 2351 миллиграмм натрий және 11 грамм қант бар. Уоф!
Джерси Майктың денсаулығы ең жақсы дегені әлі күнге дейін Метроға қарағанда денсаулыққа зиянды
Facebook Сонымен, егер сіз екі тізбектің арасынан ең пайдалы, пайдалы сэндвич табуға тырыссаңыз> ше? Тағы да, сіздің метроға барғаныңыз жақсы болады. Екі тізбектегі мәзірдегі ең пайдалы сэндвичтерге тауық еті кіреді, бірақ Subway-де пеште қуырылған тауық сэндвичі жеңіске жетеді. Сэндвичтің құрамында тек 270 калория мен 3,5 грамм май бар. Оның құрамында әлі 6 грамм қант бар, бірақ оның натрий мөлшері тек 560 миллиграмммен тауық пен бекон фермасы балқытылғаннан гөрі аз.
Джерси Майктің тауық еті Филли сэндвичі - 670 калория. Ия, бұл қазірдің өзінде денсаулыққа зиянды Сэндвичке қарағанда зиянды. Оның құрамында 22 грамм май, 1 990 миллиграмм натрий және 10 грамм қант бар.
Джерси Майкіндегі сэндвич Метрода бір жарым дюймға жетуі мүмкін, бірақ бұл денсаулыққа зиянды сэндвичтерге әкелмеуі керек.
