Тай сары тауық жамбас карри

Ингредиенттер

• 2 шыныаяқтар су

• 1 кесе басмати немесе жасмин күріш

• 2 ас қасық Тай сары карри пастасы

  жұмыртқа және ірімшік mcgriddle

• 2 ас қасық жержаңғақ майы

• 1 фунт сүйексіз, терісі жоқ тауықтың жамбастары, 1 дюймдік кесектерге кесілген

• 4 шыныаяқтар жасыл бұршақтар, кесілген және жартысы кесілген (шамамен 12 унция)

• 1 орташа сары пияз, 1 дюймдік кесектерге кесіңіз

• 1 орташа 1 дюймдік кесектерге кесілген қызыл болгар бұрышы

  жеуге жақсы жемістер

• 1 (15 унция) болады қантсыз кокос сүті

• 1 ас қасық балық соусы

• ¼ кесе туралған жаңа кинза

• ¼ кесе туралған, тұздалмаған құрғақ қуырылған жержаңғақ

• 1 лайм, төртке бөлінген

  зәйтүн бағының жабылатын жерлері 2020 ж

Бағыттар

1. Үлкен кастрюльде суды қайнатыңыз. Күрішті қосып, қақпағын жауып, отты ең төменгі деңгейге дейін азайтыңыз. Су сіңгенше пісіріңіз, шамамен 20 минут.

2. Осы уақытта үлкен кастрюльде карри пастасы мен майды шайқаңыз. Орташа отта, араластыра отырып, қайнағанша 1-2 минут пісіріңіз. Тауық етін қосып, кейде араластыра отырып, қызарғанша 3-5 минут пісіріңіз.

3. Жасыл бұршақ, пияз, болгар бұрышы, кокос сүті және балық соусын қосыңыз. Қақпағын жауып, қайнатыңыз. Қайнағанша отты азайтып, тауық еті піскенше және көкөністер жұмсақ болғанша 8-10 минут пісіріңіз.

4. Карриді күріштің үстіне ұсыныңыз, үстіне кинза, жержаңғақ және әк сыналары себіңіз.

Калория Калькуляторы

Еден:

Жасы:

Өсім (См):

Салмағы (Кг):

Физикалық Белсенділік Деңгейі: Минимум Аласа Орта Шама Биік Өте Биік

Есептеп Шығару

Маған Электрондық Пошта Арқылы Жіберіңіз Сайтта Көрсету