Қаншалықты өкінішті болса да, біз бәрімізге белгілі: картоп картоптары кез-келген санатқа жатпайды тамақ пирамидасы . Әрине, олар жасалған картоп сәйкес, бұл Денсаулық желісі , калий мен С дәруменінің жақсы көзі, бірақ оларды керемет қытырлақ сына жасау үшін терең қуырыңыз және барлық тамақтану терезеден шығады. Бақытымызға орай, тәтті картоп картоптары танымал гамбургер тағамдарына пайдалы балама ұсына отырып, көмекке келеді. Немесе олар ма?
'Көптеген адамдар тәтті картоп картоптарына тапсырыс беру арқылы олардың денсаулығы үшін өте жақсы қызмет етеді деп санайды', - дейді диетолог Лиза Московиц. Ерлер денсаулығы . 'Шынында, сіз шынымен көп істемейсіз'.
Московиц ақ картоп пен тәтті картопты салыстыру туралы айтатын болсақ, олардың айырмашылықтары өте аз екенін көрсетеді. Екеуінде бірдей мөлшерде калориялар мен көмірсулар бар. Екеуінде де 1 грамнан аз май бар, ол ыстық майға түскенге дейін. Талшық сонымен бірге салыстырмалы түрде тең. Ақуыз туралы айтатын болсақ, ақ картоп тәтті картопты аздап шығарады және таңқаларлық емес, тәтті картопта табиғи қант көп болады.
Ақ картоп пен тәтті картопты қатарласқан кезде, екі спуд бірдей ерекшеленбейді. Неліктен адамдар тәтті картопты соншалықты пайдалы деп санайды? Жауап дайындықта жатыр.
Тіркеуден өткен диетолог Алисса Румси былай деп түсіндірді: 'Кәдімгі картоптан жасалған картоптың көп бөлігі майға терең қуырылған болса, тәтті картопты көбіне пісірілген нұсқа ретінде табуға болады'. Рэмси тапсырыс беруден бұрын серверіңізден сұрауға кеңес береді, өйткені пісірілген қуырылғаннан гөрі әрқашан жақсырақ, бірақ егер екі нұсқа да қуырылған болса, сау болуды ұмытыңыз. (Ал егер сіз француз шабақтары сияқты фанат болсаңыз Меган Маркл , сіз өзіңіздің қалаған таңдауыңызбен жүре аласыз.)
Төменгі жол - нақты жеңімпаз жоқ фри картобы картоп картопымен күресу. Егер екеуі бірдей пісірілген болса, онда матч тең аяқталады.
