Үшін кофе ішетіндер, таңертең джоның ыстық кесесін құю әдеттің ғана емес, бұл күнді бастаудың қажеттілігі. Адамдар өздерінің таңертеңгі кофесін ұнатпайды, олар қажеттілік таңертеңгілік серпіліс беріп, кофеиннің ереуіліне сүйеніп, күнді бастаңыз. Сонымен қатар, кофе өте дәмді болуы мүмкін.
Таңертеңгі кружканы кофеге ауыстыру туралы не айтуға болады? Алма шыныаяқ кофемен бірдей болмауы мүмкін, бірақ ғылым жемістер энергияға қатысты кофеинге лайықты балама болуы мүмкін деп айтады.
Алма жеу сіздің миыңызға қатты күш береді
Кофенің таңертең ішетін себебі - кофеин біздің денемізді ұйқы күйінен шығаруға көмектеседі. Біз ұйықтап жатқанда, қан қысымымыз төмендейді, бірақ бір кофе кофедегі 100 миллиграмм немесе сол сияқты кофеин біздің орталық жүйке жүйемізді ынталандырады және өз кезегінде қан қысымын және тыныс алу жылдамдығын арттырады. Бұл бізді сергек сезінуге мәжбүр етеді (арқылы Livestrong ). Тым көп болса да, кері әсер етуі мүмкін сені шаршатады .
таңқурайдағы қара дақтар
Сонымен, алма осының бәріне қалай сәйкес келеді? Жақсы, сәйкес Корнелл университеті , табиғи түрде алма құрамында болатын талшық, қант, дәрумендер, фитонцидтер және антиоксиданттар да денені қалпына келтіре алады. Алма құрамында кофеин жоқ, бірақ олардың құрамында қанттың құрамы 13-19 грамм шамасында болады Кофеин туралы ақпарат ). Сіздің асқазаныңыз бұл қантты тез сіңіреді және қан қысымын көтереді, осылайша сіздің миыңыз сергек болады.
бір нәрсе қышқыл етеді
Сонымен, алма немесе кофе қайсысы жақсы?
Кофе - бұл осындай жағымды сусын, оған ешқандай қауіп жоқ шығар Старбакс алма бизнесі таусылып жатыр. Айтуынша, алма кофеге пайдалы альтернатива болады, әсіресе сіз құйсаңыз жасанды сироптар және қантты кілегей таңертеңгі шыныаяқта Алма туралы айтпағанда, кофе сияқты тістеріңізді былғамайды.
Бұл кофенің денсаулыққа пайдасы жоқ деген сөз емес. Зерттеулер көрсеткендей, кофе ішетіндердің кофе ішпейтіндерге қарағанда жүрек ауруы, 2 типті қант диабеті және Паркинсон ауруы даму ықтималдығы төмен. Егер кофеин сізге джиттер беруге бейім болса, онда сіз алманы толығымен таңдап алыңыз.
