Сіз дұрыс тамақтану жоспарын қабылдауға тырысқанда, кейде ең жақын және қарапайым нұсқа болады фастфуд . Бірақ сіз әлі де қозғалыс кезінде жақсы таңдау жасауға тырыса аласыз. Фаст-фудтың кез келген дерлік желісі кейбір түрлерін ұсынады салат , тіпті оның негізгі түрінде. McDonald's , мысалы, тауық цезары және бақша салаттары сияқты салаттардың толық мәзірі бар, оған тауық етін қосып, жеміс-жидек алуға болады (McDonald's арқылы) веб-сайт ). Біршама әртүрлілікпен келу, Вендидің веб-сайты оңтүстік-батыс авокадо салаты сияқты ерекше нұсқаларды көрсетеді, Taco салаты , Джалапено Поппер салаты, алма пекан салаты және басқалары - барлығы 700 калориядан төмен.
Сөз болғанда Арби , олардың салат мәзірі онша кең емес болғанымен, олар қытырлақ бұрыш беконын, туралған салатты, туралған қызанақты және ұсақталған чедр ірімшігінен тұратын қытырлақ немесе қуырылған тауыққа арналған салат салатын таңдауды ұсынады. ферма киімі (олар арқылы веб-сайт ). Arby's 'Fresh Market' опциялары жеткілікті зиянсыз болып көрінеді, бірақ олар ең талғампаз таңдаулар болып табылмаса да, олар трюкті шымшым етіп жасайды. Бұған тапсырыс берер алдында сақ болуыңыздың себебі бар.
Арбидің күші олардың салаттары емес
Арби Arby's-де салат мәзірі әр түрлі көкөністерді жайып салуы мүмкін, көбісі мұны тек ең қарапайым бүйірлік салат үшін жасанды болып табылатын ірімшік себілген сортты салаттан басқа ештеңеге ұқсамайды. Шолу сайты Тауық еті салатының сүйіктісі әсіресе «қытырлақ тауық фермасы» салатындағы ет бөліктеріне қатты ренжіді, олар «өте қатал және құрғақ» деп шолуда. Сондай-ақ, жазушының ірімшікке шағымдары болған, оны сәл былжырлы және оғаш түс деп атаған. Тәбетті көрінеді, солай ма?
Сол сияқты, Анау емес, мынаны же Арбаның қытырлақ тауық етімен бірге туралған ферма салатының бірі ең нашар мәзір элементтері тізбекте, дегенмен олардың пікірлері талғамнан гөрі денсаулыққа байланысты. Олар атап өткендей, салат тағамдық құндылығы бойынша ең жаман таңдау емес, бірақ сіз оны қосып бастағанда айран шаруашылығы ол сізде 210 калория мен 330 миллиграмм натрийді тұтынады. Мақалада «Айранның қытырлақ тауық сэндвичі» және «Түркия гиросы» сияқты басқа да таңдауларға назар аударылады.
